“吃动平衡 健康很酷——黄小普健康校园行”中国学生营养日科普活动开展

近日，黄浦区疾病预防控制中心（黄浦区卫生健康监督所）与豫园街道社区卫生服务中心携手走进上海市光明初级中学，共同开展“吃动平衡 健康很酷——黄小普健康校园行”中国学生营养日科普活动。“黄小普”与“豫小兰”联袂登场，为孩子们带来一堂妙趣横生的整合型科普课程。黄浦区疾病预防控制中心党总支书记陈涛、中心副主任宋黎黎，豫园街道社区卫生服务中心党支部书记李晓波出席了本次活动。

豫园街道社区卫生服务中心的医生吴逸霄以《科学营养，健康成长》为题开展了科普讲座，讲座通过互动提问与小游戏的形式，让同学们深刻认识到营养的重要性。此外，吴医生还悉心教会大家如何阅读食品标签，以及如何选择健康的零食和饮料。

中心食品与营养卫生科科长单成迪带来了主题为“吃动平衡 健康更酷”的科普讲座，讲座围绕《儿童青少年肥胖食养指南（2024）》《中国学龄儿童膳食指南（2022）》，详细讲解青少年科学减重的方法。通过对比日常零食与健康饮食的能量差异，揭示了隐藏在大家身边的“热量刺客”；运用简单易行的“211饮食法”搭配原则，阐述如何在科学减重的同时避免挨饿，还以学校减脂餐、各类套餐为例，现场演示了如何更好地实践“211”膳食原则。

“黄小普健康校园行”中国学生营养日科普活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅学到了实用的健康知识，更提高了养成良好生活习惯的积极性。健康是人生的基石，主办者希望每一位同学都能从今天起，科学饮食、合理运动，做自己健康的第一责任人。

今后，“黄小普健康校园行”将继续带着满满的“健康干货”走进校园，以有趣、易懂的方式，带领同学们解锁更多疾病预防的小知识，帮助大家轻松掌握健康技能、养成良好习惯，共同为“健康黄浦”加油助力。