远离湿气，按阴陵泉穴

暑热难耐，湿气在人体内积聚，就出现头晕、无精打采、食欲下降等症状。此时，不妨按按祛湿穴位——阴陵泉穴。

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，常按有排出脾湿的作用。

建议每天坚持按阴陵泉穴10分钟左右。操作方法为：取坐位屈膝，用拇指按摩阴陵泉穴。按揉时，人体会有明显的酸胀感，坚持按揉一段时间后酸胀感会逐渐减轻，这是湿邪渐散的征兆。为达到最佳效果，建议每天早晨和晚上各按摩一次，且两腿的阴陵泉穴都要按摩。

除了按揉，也可以选择艾灸该穴位排出湿毒，但艾灸的时间不要太长，控制在15分钟左右即可。 据 光明网