餐后心慌手抖？警惕反应性低血糖来袭

日常生活中，有些人餐后会出现心慌、手抖、出冷汗等不适，往往误以为是“没吃饱”，实则可能是反应性低血糖在作祟。这种常见的代谢异常症状，若不及时识别和处理，严重时可能导致昏迷，需引起大众重视。

反应性低血糖指人体在餐后1～5小时内，因胰岛素分泌相对过多或作用增强，导致血糖快速降至3.9毫摩/升以下，并伴随心慌、手抖、出汗等症状，严重时可致昏迷。其核心诱因是“糖负荷”过高，血糖在过量糖分的刺激下骤升，进而引发胰岛素过度反应，最终导致血糖快速下降。

临床中，反应性低血糖有多种常见诱发场景。一是大量摄入精制碳水化合物，比如过量食用白米饭、白面包等，这类食物会使血糖迅速飙升；二是空腹饮酒或酒后吃高糖食物，酒精会抑制肝脏生成葡萄糖，高糖食物又会刺激胰岛素分泌，双重作用易导致血糖骤降；三是糖耐量检测等特定医疗操作后，也可能诱发该症状。

一旦明确为反应性低血糖，需及时采取急救措施。人们应立即为患者补充快速升糖食物，如150毫升左右的含糖饮料或2～3块方糖。15分钟后检测血糖，若血糖仍低于3.9毫摩/升，需再次补充。据《家庭医生报》