体检报告临界值传递何种信号

不少人体检报告中会出现血压徘徊在130/85毫米汞柱临界线、血脂血糖临近上限的“小箭头”。从严格医学诊断上说，这不算疾病。但在医生看来，这是身体发出的最早、最明确的信号。

人们的身体有一套精密的代偿系统，就像一个高效团队。年轻时，团队储备充足，某个成员效率稍降，其他人立刻补上，整体运转依旧顺畅。但随着年龄增长，团队的“总储备”会自然、渐进地减少。好比从前能轻松提起100斤，现在身体的“基础运力”可能已悄然调整到90斤。可我们的生活节奏、饮食习惯、工作压力等“日常负重”，却常常维持着过去的水平。这些“小箭头”，就是身体的诚实提醒：“当前负荷偏大，需要调整一下生活节奏了。”

想要应对“小箭头”，其实也不难，可先减少外卖、熬夜等生活负担，再聚焦1~2个易行目标控糖调脂，最后记录睡眠、步数等数据，洞察健康趋势，通过精准调整保持身体健康。

上海交通大学医学院附属仁济医院老年科 赵鑫（主治医师）胡耀敏（主任医师）