“气出心梗”有科学依据

本图由豆包AI平台辅助生成

很多人听过“气大伤身”这个道理，这几年关于辅导孩子作业气到心梗、家人闹矛盾吵架气到险些丧命的报道也屡见不鲜。

其实，当人处于愤怒、焦虑或极度激动的情绪中时，身体会进入“紧急战斗”状态：大脑拉响“一级警报”——交感神经系统迅速激活，接到警报的肾上腺释放大量“兴奋剂”儿茶酚胺，如肾上腺素和去甲肾上腺素，促使心率加快、心肌收缩力增强、血压急剧升高，心脏耗氧量显著增加。

此时，若已有冠状动脉粥样硬化的患者，上述过程一方面可导致冠状动脉痉挛，因为儿茶酚胺可直接作用于冠脉血管平滑肌，诱发血管痉挛，使原本因粥样硬化而狭窄的管腔进一步缩小，甚至完全闭塞。另一方面，情绪被引爆后，心脏猛地狂跳，血流像高压水枪般冲击血管内壁；身体还会释放大量炎症因子，激活“腐蚀剂”基质金属蛋白酶，促使不稳定斑块破裂，进而导致急性血栓形成，堵塞冠脉，引发心肌梗死。

怎么稳住愤怒的情绪？生活中，当怒火上涌时，可采用“4-2-6呼吸法”，即吸气4秒、屏气2秒、呼气6秒，重复5-10次，快速平复心率与血压。条件允许时，暂时离开冲突场景，冷静至少10分钟。

同济大学附属同济医院心内科 谭红伟（副主任医师）