学会独处 具体精准规划时间

今年高考延期，考生备考学习的时间更长了，如何做好备考期间的时间管理？沪上高三学子即将在本月27日率先迎来开学，此前仍有半个多月的时间需要继续宅家学习，没有小伙伴面对面朝夕相处，学习动力渐渐感到不足怎么办？还没有明确的大学目标，如何应对？“学霸”大学生前辈为备考考生们支招，分享“过来人”的成功经验。

“这一段时间的复习，就等于马拉松比赛的最后阶段的冲刺，对高考结果有非常大的影响，十分关键，所以合理有效的时间管理非常重要。”上海交通大学致远学院本科生、“三好学生标兵”张振最想和学弟学妹们分享时间管理经验，他建议考生对于时间安排，首先要有一个宏观的把握，对自己每天要做哪些事情、做多长时间要有理性的规划，比如每天学习几个小时、锻炼多长时间等；在此基础上，要有更具体的计划，精确到每个小时或每个项目的具体时间。

张振认为，虽然现在有很多App帮助记录规划，但这段冲刺时间或许更应该减少手机干扰和依赖，不妨用最传统的方式——用笔和纸进行记录，贴到一个醒目的位置，时时刻刻提醒自己，每天晚上也可以写写当天完成进度的总结和反思。

“独自在家复习，难免会有懈怠的时候，这个时候，除了适度休息，不妨用身边优秀同学的例子、或是历史上非常著名人物的奋斗经历来激励自己。相信学会独处、学会时间管理，不仅能够帮助大家取得一个好的成绩，这对于大学的学习和以后人生都大有裨益。”

3月，清华大学、上海交通大学、南京大学、浙江大学、武汉大学以及西安交通大学等六校联合发起“春霖助学行动”，组织大学生利用在家学习的空余时间，给国家贫困地区专项招生计划实施区域的高三学生进行远程辅导，帮助大家克服不利条件、全力冲刺高考、实现升学梦想。上海交通大学100名品学兼优的志愿者在线辅导了477名学生，除了学科问题，学习动力是考生们提问聚焦的高频词。

学长们总结经验认为，哪怕暂时还没有明确具体的目标学府，但考大学的信念要坚定，不要放弃，要明确参加高考取得更好的成绩是高中学习阶段的目标之一，因此要珍惜这段时间，积极备考。还可以看一些大学的宣传视频，期待自己的大学生活，能让自己更有学习的动力。

没有学校学习氛围有惰性怎么办？学长学姐建议，可以结伴学习，通过网络约定伙伴一起完成学习任务，互相督促鼓励，也可以提高效率。

刷了很多题仍然没有提升怎么办？“可以多和周边同学交流学习方法，借鉴其他优秀同学的学习方法，让自己得到提升；还可以静下心来分析自己的短板，并花更多的时间去提升解决短板，要对自己负责。”

本报记者 易蓉