□陈石
莫要搞错哦,健康不是企业拓展的战略举措,也不是家庭营生的精打细算,哪谈得上开源节流?中老年朋友可能会这样反问。其实不然,健康要经营,而且要开源节流用心经营。
科学家早就有结论,人能活到120岁,甚至更长,但为什么还是有很多人难以活到这个岁数?有的连上海市民的期望寿命83岁都难以达到呢?科普常识告诉我们,在精致的人体器官中,装配着精密的免疫系统、调节系统,可以说比任何现代化的工厂都要复杂。然而,由于一些人的无知和“无畏”,违反或触犯了人体本身要害部门的“法律法规”,因而就产生了这部分人容易得各种各样的疾病。
知道了什么是健康和影响健康的初步原因,就容易理解健康需要经营,需要开源节流的重要性了。其实,开源就是围绕健康维护这个中心,掌握必要的知识与技能,养成健康的生活方式,定期对自个身体作全面的检查,该养生时就投资,该治疗时就上医院,即使在有伤残或慢性病的情况下,也能使我们尽可能地延长少有病痛、少有烦恼的生命时光。所谓节流,就是对我们每一天、每一个时刻支出的生命,尽可能做到有所检查,有所谋划,哪些值得,哪些不值得,对自己的身体有个交待,特别是对那些既不利自己健康又侵害别人健康的行为要坚决阻止。比如有的老人长时间靠酗酒度日,或者经常打通宵麻将,这样大量的时间支出,换来的是肝脏、心血管等慢性病的形成或加重。常听说有人患了肝硬化,又常听说有人倒在麻将台前,就是把本来就非常有限的生命,支出在十分不应该的地方。特别是有人大胆地销售和食用野生动物,传染和传播了病毒。时下,新型冠状病毒感染肺炎疫情的防控形势依然严峻,每天病例数字的增减,都牵动着国人的心。究其疫情产生的原因之一,不能不说对大自然没有敬畏,对食欲没有“底线”所造成的严重恶果。显然,这样的生命支出不仅不可取,简直是在犯罪了。
总而言之,坚持公认的合理膳食、适量动动、戒烟戒酒、心理平衡四个生活方式,就是对健康的开源;克服造成国民居民患慢性病的三大因素:膳食不合理(尤其是食用不该食用的野生动物)、运动不足和吸烟就是对健康的节流。