70岁上海奶奶不爱广场舞爱撸铁

陈继芳奶奶独爱撸铁健身 本报记者 萧君玮 摄

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“比起跳广场舞，我更喜欢撸铁！”今年70岁，来自上海闵行的陈继芳在央视舞台“健身出道”，令网友直呼：老奶奶，您太励志了！

70岁、马甲线、定期训练……如此高龄怎么会与“撸铁”产生交集？新民晚报记者在健身房看到陈继芳时，她一头白发十分醒目。讲起自己在网络上火了，陈奶奶淡淡地说：“个人选择不同，家人都很支持我。”

过去陈奶奶就很喜欢运动。不过，2018年小区组织体检，“脂肪肝”“高血脂”“膝盖退化”等名词闯入她的世界，她开始寻找新的健身之道。

一开始，陈奶奶开始练晨跑。在跑步时遇到了一位健身教练，在得知她膝盖不好，体重偏重，还有脂肪肝后，对方建议陈奶奶注意调整节奏，再慢慢参与跑步和有氧运动。获得建议后，她鼓起勇气走入了健身房。

初入健身房，陈奶奶也曾没有方向。为了快速熟悉一屋子的器械，70岁的她请了私人教练。站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……一个个专业训练成了她每天的必修课。一开始，健身房的小年轻们对这个白发老奶奶投来诧异目光。但现在，陈奶奶每天和年轻人一起训练，已经轻车熟路。“大家看我都很奇怪啊，年龄这么大了，能像年轻人一样高强度锻炼？”陈奶奶指指周围，这样的疑问早已彻底消失，她还成了一个活招牌，吸引更多有意健身的人加入。

生命在于运动，陈奶奶再去复查时，脂肪肝消失了，身体各个指标基本恢复正常。今天一大早她还给记者发来了最新体重——47.65公斤。花式负重俯卧撑、高难度腹肌轮、各类器械推举，健身房中的每个角落都留下了陈奶奶的汗水。

随着闵行藏着一位“马甲线奶奶”的消息不胫而走，越来越多人关注到了陈继芳。她认为好身材的背后也离不开女儿的支持，“女儿看我天天泡在健身房，都说让我放心练，家务什么不用操心。”陈奶奶告诉记者，“我的抖音账号有40多万粉丝，其实，我能说动的主要是30岁到50岁这个阶段的人，他们说，70岁的老奶奶都能练，我是不是也可以？追求健康何时都不晚。”本报记者 董怡虹

萧君玮 胡彦珣