黄浦区办心理讲座为社区工作者减压

9月23日下午，黄浦区老西门街道办事处、上文中医药文化联盟和上海市慈善基金会黄浦区代表处共同主办“变亦变、不变亦变——疫情常态化管理下的自我身心养护与调适”心理讲座。

在上海之前经历的两个多月疫情封控管理中，大量基层社区干部和志愿者们日以继夜奔忙在抗疫一线，承受了巨大的挑战和压力，不少人在日复一日繁重任务的重压下出现了一定程度的焦虑、烦躁、抑郁等心理问题。此次，黄浦区代表处根据街道相关反馈，联系上文中医药文化联盟，邀请上海中医药大学教授、主任医师李兆建来为社区基层工作者们进行困境心理疏导和身心调养指导。李教授长期主张从中国传统文化中吸取精华，维护身心健康，擅长对失眠、抑郁、焦虑症和亚健康等状态进行调养。

当天，李教授在心理讲座上从情志调养、起居调摄、饮食调养、自我防护及运动调养等方面引导大家正确认识压力、调节压力、释放压力，在繁忙的工作中学会自我调适、自我减压。李一能