度“梅”攻略逆转“梅雨病”

高温高湿闷热的天气，正是胃肠道疾病、心血管疾病、皮肤病、风湿性关节炎等的好发时节，身体的各种不适还会导致情绪变化。为此，复旦大学附属中山医院临床专家为您带来全方位攻略强势逆转“梅雨病”。

■胃肠道疾病

支招专家：董玲 消化科主任医师

出现急性腹泻后，一般治疗为卧床休息，必要时口服补液盐以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需到正规医院就诊治疗。鼓励患者摄入清淡流质或半流质食品，如有细菌感染，可选用有针对性的抗菌素。

【预防】多吃新鲜的蔬菜水果；尽量避免食用过夜的剩饭剩菜，隔夜米饭尽量用瓷碗盛放，放置于冰箱，必须彻底加热后再食用；瓜果、蔬菜在食用前一定要洗干净；菜板和刀具要生熟分用。

■心血管疾病

支招专家：潘文志 心内科副主任医师

黄梅天气压偏低、湿度大、闷热等因素，对心血管疾病有一定影响，可能诱发心血管疾病。气压较低，天气阴沉，容易使人情绪感到失落，甚至发生抑郁。

【预防】首先要保持居住和工作环境通风，适当开空调降温，保持身体舒适感。黄梅天出汗较多，可能导致血液黏稠，容易诱发血栓疾病，注意补充水分。

■皮肤病

支招专家：杨骥 皮肤科副教授

闷热天气最容易诱发一系列皮肤病，如皮肤真菌感染。真菌喜好温暖、潮湿的气候，每到梅雨季节，由真菌感染引发的体癣、股癣、手足癣较为多见。虫咬皮炎，也是梅雨季好发疾病，席螨和蚊虫叮咬是主要原因。湿疹同样是梅雨季好发疾病，过敏和湿热天气是诱发的主要原因。

【预防】保持居住和工作环境通风，适当开空调降温，保持皮肤干燥清洁。真菌感染可局部外用抗真菌软膏。建议凉席开水烫洗后日光暴晒，可帮助灭螨虫。虫咬皮炎可以局部外用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏。湿疹如皮疹和瘙痒明显，可局部外用糖皮质激素软膏，帮助缓解症状。

■风湿性关节炎

支招专家：杨云柯 中西医结合科主任医师

梅雨季节的气候较往常尤为潮湿，是风湿性关节炎、类风湿性关节炎等关节疾病的主要诱发因素。

【预防】保持室内空气干燥。可使用除湿器等，将空气湿度保持在50%~60%。饮食宜清淡，多吃容易消化的食品，少吃油腻、生冷食物，以免助湿伤脾。适当运动，有些人因为高温闷热就不愿出门，整天待在家里，更容易导致湿气滞留人体，建议根据天气情况参加室外散步、做体操、打拳等体育锻炼，每次锻炼都要达到发汗的程度，以提高机体散热除湿的能力。

钟萱