“只要跳得动，就会一直跳下去”

李更生在国标舞赛场上

昨天下午，2024海峡两岸国际标准舞联谊赛在前滩香格里拉酒店举行。比赛中，一对特殊的搭档一亮相就引发了全场的掌声与喝彩。只见一位90岁的父亲带着64岁的女儿在赛场中翩翩起舞，成为本次比赛的亮点之一。如何在90岁高龄依然能参加专业舞蹈比赛？赛后，这位超高龄的“银发舞者”分享了自己的人生经历与感悟。

每天练舞两小时

老人名叫李更生，上海人，生于1934年，今年刚满90岁。精神矍铄、身材挺拔、气质优雅，如果不是主持人介绍，很难看出他的实际年龄。相比年轻选手，老李的动作可能稍慢一些，但技术水准完全在线。一位赛事组委会工作人员告诉记者，以专业的眼光来看，老爷子跳得很不错，关键是极少有人能在90岁这个年纪呈现至少年轻20岁的身体状态。在本次比赛中，老李是年龄最大的选手，而在上海国标舞界，他也是传奇。

在全场数百位观众不可思议和敬佩的目光中，李更生完成了比赛，下场后被众多“粉丝”包围。大家非常好奇，问老人是如何做到这一切的。“其实并不复杂，就是4个字：坚持自律。”老李告诉记者，上世纪80年代，他在50来岁的年纪接触到国标舞，至今已有40年，几乎每天都要去舞场练习两小时。另外，国标舞对于舞者的年龄并无太大限制，上到老人、下到儿童都可以参加，但对于身形体态要求较高，因此老李平时对饮食控制得也较为严格，一般只吃七分饱。极度的自律，对老李而言并不困难，这与他的人生经历有着很大关系。

获得过两次金牌

李更生曾在空军服役，是新中国第一代地勤人员，主要负责对飞行员进行体能训练，帮助他们保持最佳的身体状态。“最简单的道理是，如果你要别人去吃苦训练，那么你就要比他们练得都好。”老李告诉记者，也许从那时起，他就养成了极度自律的习惯，对自己的生活状态始终保持极高的要求，平时烟酒不沾、生活规律，单双杠运动坚持了几十年。后来因为岁数大了，单双杠运动已无法继续，跳国标舞就成为他的另一种锻炼方式。

要把舞跳好是体力活，更是技术活。年届半百才入门的老李，花了很长时间才成为专业选手，迄今为止在专业比赛中获得过两次金牌，这是他最引以为傲的事。这次参加海峡两岸国际标准舞联谊赛也是机缘巧合——在练舞场中，他结识了上海体育舞蹈运动协会健身交谊舞委员会委员蒋龙扣，并在他的推荐下参赛。蒋龙扣告诉记者，老李对舞蹈的热爱与坚持让他非常感动，参加比赛对老李来说名次已不重要，只要能走上赛场，就说明了一切，而这也正与舞蹈运动所提倡的精神高度契合。

90岁有了“小梦想”

与国标舞结缘至今，老李已经换了两位舞伴，如今一同参赛的第三任舞伴是他64岁的女儿，半年前才开始搭档训练。女儿李惠娟告诉记者，参加国标舞比赛的亲子组合很多，高龄选手也不少，但像她一样能和90岁的父亲搭档跳国标舞，绝无仅有，对她而言，人生最大的幸福莫过于此。“他喜欢跳，我就一直陪着他。”李惠娟说，从父亲身上她学到了“即便到了人生的最后篇章，依旧可以选择追逐所爱、坚持标准，优雅从容地老去”。

“只要跳得动，我就会一直跳下去。”老李说，这次参赛令他最为高兴的是，到了90岁居然又有了一个“小梦想”，“有可能的话，明年我还想去台湾参加下一届比赛，所以一定要好好练习，去展示我们上海老人的精神与风采！”本报记者 李一能