医生提醒 及时补水降温警惕中暑先兆

刚出梅就迎来高温，上海进入“蒸煮”模式。7月4日，上海交通大学医学院附属松江医院接诊了一例热射病患者。经过彻夜救治，患者转危为安。

该患者64岁，在市场做户外保洁工作。当天下午4时许，他突然倒地，被120急救车送至松江医院。入院时，男子已昏迷，体温达到40.9℃，被诊断为重度中暑——热射病，性命危在旦夕。松江医院急诊科主任医师王学敏介绍，经过一个多小时的抢救，患者的体温终于下降到37℃左右，但是并未脱离生命危险。患者此后又被送入重症监护室，经过一夜救治，终于转危为安。

复旦大学附属浦东医院在当天也接诊了4名热射病患者。该院急诊抢救室第一时间开启绿色通道，经过有效救治，患者生命体征稳定，后转入ICU继续监护。截至发稿，4名患者均恢复意识，体温正常，未出现重要脏器受损。

浦东医院急救重症科王志华主任提醒，中暑病情可轻可重，重度中暑可引发死亡，尤其是热射病，死亡率高。炎炎夏日，户外工作者、老年人、儿童、孕妇、心脑血管疾病患者等特殊人群要特别注意防暑降温。值得注意的是，中暑并非仅在户外高温环境下发生，近年来室内中暑的案例也屡见不鲜。因此，无论在户外还是室内，都应保持警惕，避免长时间暴露在高温高湿环境中。

王志华介绍，中暑是有先兆的，若在高温环境下出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、四肢无力、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、体温正常或略升高（<38℃）等症状，就要小心，可能要（或已经有点）中暑了。遇到中暑不要过于慌张，应迅速将患者搬到阴凉、通风处；头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷；饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分；可用冷水或冰水擦浴；当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，此时病情较重，除了快速持续降温外，还要立即拨打120，将患者送医治疗。

本报记者 左妍

预防中暑小贴士

● 高温环境下工作时要定时饮水，不要等口渴时再喝；喝新鲜的温开水，不要喝冰水，可以多喝加淡盐的温开水，也可喝稀释的电解质饮料。

● 户外活动时放慢速度，量力而行，慢慢适应气温变化。

● 及时散热，用凉水喷洒毛巾，拧干后擦拭头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

● 外出时戴帽子，可减缓头颈吸热的速度；不要赤膊，以免吸收更多的辐射热。

● 注意饮食，多吃各种瓜类：西瓜、冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；可多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

● 保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在强烈日光下过多活动。