2024年11月08日 星期五
养生 秋冬时节重闭藏补气养生看黄芪 秋雨返 申城冬天尚远 花卉 鼠尾草的授粉原来是靠杠杆原理
第11版:新民手绘 2024-11-07

秋雨返 申城冬天尚远

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本报讯 (记者 马丹)今天进入立冬节气。它是二十四节气中第十九个节气,是冬季节气的起始,与立春、立夏、立秋合称为“四立”,也就是古代“四时八节”之一,象征着四季轮回之尾。

《月令七十二候集解》记载,“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬时,生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,一年轮回,寒来暑往,到这里逐渐进入一年四季的终章。这个时候,寒风乍起,日照时间渐短,阳光强度渐弱,冷空气越来越生猛时不时南下,我国会迅速跨过秋天,向着寒冷的冬季过渡。

但此时,上海正由仲秋慢慢进入深秋,通常还没有进入气象意义的冬天。立冬节气里,上海常年平均气温为14.5℃,平均降水量为35.0毫米,同上一个节气霜降相比,气温明显下降,雨水反而增多。气象专家说,这是因为这个时节里,冷暖常常处在“对峙”状态,有时还会带来秋季连阴雨,雨水一般以小到中雨为主,极少会出现暴雨。

立冬节气中,最常见的气象灾害预警是大风和大雾,其次是雷电和霾,偶尔还有寒潮预警。但由于立冬时节为秋冬交替之际,天气转凉,降温过程频繁,温差较大,而且颗粒物浓度也可能悄然上升,这都对人体健康特别是呼吸系统与心脑血管系统构成不小的挑战,老年人、儿童等免疫力较弱群体,以及患有慢性阻塞性肺疾病(COPD)、心脑血管疾病等慢性病患者需提高警惕,密切关注气温与空气质量变化。

这几天,上海的秋雨就应景“返场”了。昨夜今晨,局部地区已经出现过短时小雨,不过降水范围小,雨势微弱,加上今天白天最高气温只有17℃,体感偏凉。据上海中心气象台预报,冷空气即将暂告一个段落,暖湿气流还会进一步增强,周五起,申城的气温逐渐上扬,本周日至下周最高气温都将站上2字头,最低气温也可以回到16℃以上。与回暖同时到来的还有一场暖湿的秋雨,尤其是周日白天的降水会相对更明显一些。雨水会持续到周日晚上,秋高气爽的天气要等到下周一才会回归。

节气的流转,不仅预告着天气的变化,更蕴含着文化的传承。作为古代社会重要的“四时八节”之一,立冬节气向来被人们所重视,因此也保留了诸多传统习俗。立冬前后,古时还有授衣的习俗,提醒人们注意寒冬的到来,逐渐发展成了“寒衣节”。一些地区的人们有祭祖、饮宴、卜岁等风俗,以时令佳品向祖灵祭祀,尽为人子孙的义务和责任,表达祈求来岁丰年的美好愿望。广东人则有立冬补冬、吃炣饭的习俗。

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