晒太阳

孙根荣

晒太阳，被公认为世界八大健康生活方式之一。

据说，人体所需的维生素D，其中有90%都要靠晒太阳而获得。也因此，晒太阳可延缓衰老。而近些年来，有研究者发现，晒太阳可以预防眼睛近视。

其实，晒太阳，对人的生理健康大有裨益，对人的心理健康也大有裨益。

一个人晒太阳，泡一杯茶，捧一本书，让暖洋洋的阳光轻抚自己的身心，随心所欲地从《钢铁是怎样炼成的》读到《青春之歌》，可以在书海里毫无拘束地拜访鲁迅先生，心怀敬意地讨教林放先生。因心旷神怡而释放压力，因专注如一而调节心态，心理状态也就潜移默化地走向健康。

在接下来的季节里晒太阳好处多多，晒太阳是需要空间和时间条件的。没有恰到好处的空间和时间，是晒不成太阳的。几个人晒太阳，邀志同道合者，请情投意合者坐在一起，任暖暖的阳光烘热周边氛围，聊聊人生，谈谈哲理，叙叙家常，说说心里苦闷，叨叨人际乐事。因无所不谈而消除误解，因海阔神聊而增进友情。心理状态也就不知不觉地走进健康区域。