给情绪也做个“体检”

提及心理测评，不少人会下意识抵触，将其与“心理疾病”直接画等号。事实上，心理测评并非“问题人群”专属，更像是为大脑功能与情绪状态量身打造的“健康体检”——通过专业手段帮助人们客观认知心理状况，提前排查潜在风险，为身心健康筑起防线。

作为严谨的科学测量体系，心理测评绝非“问卷答题”，而是结合标准化量表与专业医师访谈的综合过程。它能全面检测心理状态、情绪波动及认知功能，为心理问题筛查与诊断提供辅助依据，还可依结果制定个性化干预方案，追踪调整效果，是心理健康服务的关键环节。

临床中，许多“身体不适”背后藏着心理因素。35岁的陈女士近半年反复心悸、胸闷，多次做心脏、肺部等器质性检查均无异常。经医生建议做心理测评，显示其有中度焦虑，通过专业心理疏导与生活方式调整，不适逐渐消失；新手妈妈李女士产后情绪低落、对育儿提不起兴趣，甚至有消极想法。社区产后心理筛查中，她的抑郁风险指标亮起“警示灯”，及时干预不仅帮她走出低谷，更避免病情加重影响母婴健康。这些案例证明，心理测评如明镜，能照见被忽视的风险，让干预更具有针对性。

出现以下情况可考虑心理测评：持续两周以上情绪低落、兴趣减退且难以自我调节；长期因压力紧张、焦虑，影响睡眠饮食；经历亲友离世、婚姻变动、职业挫折等后，情绪迟迟不平复；处于慢性病治疗、手术前后或康复阶段，有明显情绪波动或心理负担。需明确的是，主动测评不是“心理有问题”的证明，而是关爱自己的理性选择。

目前医院及专业机构的心理测评量表，均经过长期科学验证，信度（结果稳定性）与效度（测量准确性）有保障，分自评与他评两类。自评量表由受测者按实际填写，用于初步筛查，如艾森克个性测验（EPQ）可测评人格特质，生活事件量表（LES）能量化生活事件带来的心理压力；他评量表由医师通过访谈、观察评定，适用于诊断与干预效果判断，汉密尔顿抑郁量表（HAMD）是抑郁测评“金标准”，汉密尔顿焦虑量表（HAMA）能识别“隐匿性焦虑”，为早期干预提供依据。

心理测评不是“贴标签”，而是提供科学参照；不是最终诊断，却是精准心理护理的基础。以科学态度看待它，主动了解自己、关爱情绪，让“心理体检”成为守护健康的日常。

唐义琴（上海交通大学医学院附属同仁医院心身医学科高级心理测量师）