李景亮

宋亚东

张名扬

整理 | 应琛 制图| 刘绮黎

日前，世界最大综合格斗组织UFC（终极格斗冠军赛）宣布，2025年UFC格斗之夜上海站暨精英之路半决赛将于8月22日、8月23日在上海体育馆举行。这也是UFC赛事时隔五年再次回到中国内地。

近年来，随着张伟丽、李景亮、宋亚东等名将在UFC赛事中的表现，让更多国人开始关注到搏击格斗圈，但由于圈内细分领域很多，大多数人对其的认知停仅留在简单“打”的概念。综合格斗究竟是什么，和其他派别又有什么区别，赶紧跟着本文了解下。

概念

综合格斗（Mixed Martial Arts，简称MMA），与其他的擂台赛事不一样，它是在八角笼内进行的赛事。其规则极为开放，被誉为搏击运动中的“十项全能”。综合格斗允许选手在比赛中使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打等多种技术。

在综合格斗的赛场上，无论是站立打击还是地面缠斗，都被视为合法的攻击手段。这种规则为不同风格的格斗选手提供了统一的竞技平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术，关节技与绞杀技等地面降服技术，以及过胸抱腿等近身摔跤技术……不同的武技得到完美结合与展示。

技术特点

综合格斗的技术体系涵盖了站立打击和地面缠斗两个方面。

这种全面性的技术要求使得综合素质较高的选手在比赛中更具优势，他们可以根据对手的实际情况，选择最合适的攻击手段。

八角笼

现如今的八角笼内，一名出色的综合格斗选手所需要具备的技能包括：

拳法（拳击）

腿法（泰拳、自由搏击、散打）

摔法（摔跤）

地面技术（巴西柔术）

同时，选手还需要具备出色的体能和抗击打能力，以应对激烈的比赛节奏和对手的强大攻击。

装备

选手必须统一着装，必须佩戴拳套。

尤其在拳套的选择上，综合格斗比赛要求使用的是分指拳套。这种拳套质地较薄，攻击性更强。选手们可以更加灵活地运用拳、指等攻击手段，给对手造成更大的伤害。同时，分指拳套也增加了比赛的观赏性，使得观众能够更加清晰地看到选手们的攻击动作和技巧。

冷知识

有人说李小龙是MMA之父，并不是因为李小龙创立了MMA，而是因为李小龙早先提出了最强格斗技就要打破门派流派，在最短的距离用最快的时间击倒对手，所以李小龙的名气不在于他多能打，更多的是他的思想。因此，MMA的实战能力很强，它的规则要求选手不能存在明显的短板，否则无法在八角笼内走得长远。

赛事影响

综合格斗作为一项新兴的格斗运动，近年来在全球范围内得到了广泛的关注和推广。许多世界著名的综合格斗赛事如UFC、Bellator等吸引了大量观众和选手的参与。这些赛事不仅为选手们提供了展示自己技艺的舞台，也为观众们带来了精彩纷呈的视觉盛宴。

以UFC为例，由于早年的比赛体制不是很规范，选手伤残率太高，UFC因此被美国多个州立法禁止，逐渐走到了濒临破产的地步。

直到2002年，当白大拿（Dana White）得知UFC的母公司Semaphore娱乐集团打算出售UFC时，他说服了老朋友洛伦佐·弗帝塔(Lorenzo Fertitta)兄弟二人收购了UFC，自己则入股10%并担任总裁。

彼时，收购团队做对了三件事：

1. 规则革命：引入分级制、回合限制和28项禁击动作，将"无限制格斗"包装成可监管的体育运动；

2. 游说战略：耗资4000万美元推动各州体育委员会承认MMA合法性；

3. 内容控制：建立训练营体系，将选手从街头斗士转型职业拳手。

量级

目前，UFC男子一共八个量级——蝇量级 雏量级 羽量级 轻量级 次中量级 中量级 轻（次）重量级 重量级

女子比男子多一个草量级，但是最高只到羽量级每个量级的都会有冠军。

一般赛前48小时称重，达到量级最高限度以下即可（非冠军战允许超重1磅）但比赛时场上体重多少是不管的，因此脱水减重普遍被应用。

超重会导致罚款，超重过多比赛会被取消或者进入“协议量级”。

终结

终结比赛是每一个选手的目标。主要有三个方式：KO、TKO、降伏。

KO指Knock Out，将对手打晕或导致其失去继续比赛的能力。

TKO指Technical Knock Out，当裁判认定某选手失去抵抗能力而终止比赛，或者边角团队替选手认输，以及选手受伤，医生终止等情况。

降伏，指迫使对手认输。一般以连续轻拍对手或者地面作为标志，口头认输也是允许的。

规则

比赛三回合，冠军赛或主赛五回合，每回合五分钟。

除了基本的不允许打后脑，踢裆，插眼，咬人等等，有几条比较特别的规则。

一方“倒地”的时候，不允许踢击头部。

禁止垂直肘击。

不允许小关节技术是指掰一根手指头，同时握住两根及以上手指是允许的。

对于后脑的判定综合格斗要比其他格斗运动宽松很多，一般指我们说的后脑勺。尤其是在没有完全控制对手移动的情况下打到一般不会判。

裁判

裁判分为两种：

场上裁判（Referee）

场下/打分裁判（Judge）

场上裁判在比赛发生终结/时间到/发生犯规/消极缠抱时分开选手，并有对犯规选手进行警告和扣分的权力。

场下裁判负责在比赛未发生终结时打分。UFC打分制为10分回合制，即赢得该回合的选手获10分，输的选手获9分，劣势极大获8分。注意在没有犯规扣分的情况下并没有平局。

中国明星选手

李景亮：

如果说张伟丽是中国女子综合格斗的代表人物，那么李景亮则是中国男子综合格斗的中流砥柱。作为UFC次中量级选手，李景亮凭借出色的摔跤技术和重拳，在国际赛场上屡创佳绩。他的比赛风格硬朗，进攻凶猛，给观众留下了深刻印象。

宋亚东：

在张伟丽和李景亮之后，中国综合格斗界又涌现出了一颗耀眼的新星。这位年轻的选手在UFC羽量级比赛中展现出了惊人的天赋和实力，被誉为“中国综合格斗的未来希望”。

张名扬：

UFC新秀，仅出战三次，三战全胜且全部首回合终结对手，KO率100%，是中国乃至亚洲少有的综合格斗大级别选手，被誉为中国MMA大级别领军人物之一。他也被海内外格斗大师称为“中国最具有潜力的新星”。

群雄逐鹿：

随着格斗运动的普及和发展，越来越多的中国选手开始在国际赛场上崭露头角，形成了群雄逐鹿的多元化竞争格局。例如，蝇量级选手胡耀宗，虽然在国际赛场上尚未取得显著成绩，但他的身体素质和格斗技术都备受瞩目；女子草量级选手闫晓楠，凭借出色的站立打击和地面缠斗能力，在UFC赛场上屡创佳绩；还有轻量级选手王强，他的摔跤技术和重拳同样让人印象深刻。

其他搏击格斗项目

拳击（Boxing）：

拳击是一个历史久远且较为朴素的高强度对抗项目，是站立格斗中技术最为精妙的高阶项目，正因为规则中只允许出拳，因此拳击单凭看似简单的直、勾、摆三种拳法，进化出了变化莫测的组合拳，同时，拳击最为核心的技术是它的距离控制。

灵活的步伐加上精妙的组合拳，让拳击这项运动吸引了大批量观众的眼球，世界顶级职业拳击赛事的吸金能力也是体育圈首屈一指的。

赛事：WBA、WBC、IBF等

限制：禁止拳以外的任何攻击

自由搏击（Kick Boxing）：

顾名思义，可以用“踢”的拳击。但“自由搏击”一词往往会让人觉得它就是无限制无规则的格斗，其实不然。这项赛事的规则并不自由，它禁止泰拳中的肘击和连续顶膝，也禁止散打中的主动抱摔。

自由搏击的历史并不久远，但其流畅的拳腿组合很快让这项运动商业化，吸引了大量优秀的格斗健将。其拳法与拳击无二，在此基础上增加了扫踢、正蹬等腿法，需要拳手有良好的手脚协调能力，拳腿组合，打上打下等攻击正是自由搏击的魅力所在。

赛事：国内包括武林风、昆仑决、勇士的荣耀等；国外包括欧洲的Glory、日本的K-1等

限制：纯站立，不允许肘击、不允许连续顶膝、不允许主动抱摔

部分资料来源：知乎