“在家乡比赛的感觉很不一样”

北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛于2月8日上午10时开赛，中国选手谷爱凌第八位出场，并在第三轮做出了该项目世界最高难度动作，锁定胜局。谷爱凌激动地流下热泪，第一次出战冬奥会的18岁少女拿到了中国本届冬奥会雪上项目的第一枚金牌，也是冬奥会自由式滑雪女子大跳台的首枚金牌。后续，她还将参加自由式滑雪U型场地、坡面障碍技巧两个项目的角逐。

作为中国冰雪军团最受欢迎的运动员之一，谷爱凌讲述了自己与北京和自由式滑雪的不解之缘。

滑雪是很重要，但并不是生活的全部

“对我来说，自由式滑雪是一项需要不断突破自己、突破历史的运动。自由式滑雪里的每个动作没有绝对标准，你永远可以提高难度系数，或者把这个动作做到更完美。”谷爱凌表示，翻转的度数只是一个数字，“背后其实是一种不断挑战自我、突破自我的精神，这种精神正是滑雪运动吸引我的原因。2021年的暑假，我领悟到了很多东西。以前总觉得自己一天到晚都在做不同的事情，忙得像个小陀螺，但如果让我停下来，什么都不做，我会觉得更难受。滑雪、比赛、享受大自然，在这个过程中，我不断尝试、不断克服恐惧，变得越来越勇敢。如果要练习一个新动作，我会反复在脑子里想，琢磨明白了，觉得自己能做到了，就去大胆尝试，每当完成了一个新的挑战，我都会发自内心地感到快乐。”谷爱凌坦言，滑雪是自己生活中很重要的一件事，但并不是生活的全部。“我现在才18岁，未来还要学习很多新鲜的东西。但无论如何，找到自己的目标，享受为之奋斗的过程，遵从内心、做好自己，就能实现人生的意义。”

能够“想到”很容易，但“做到”比较难

“参加北京冬奥会一直是我的梦想，能代表中国队参赛对我来说是莫大的荣幸，为此，我要求自己必须保持自律——每天保证10小时以上的睡眠时间，在工作学习之余坚持写日记，在训练时把每个动作做到最好。为了避免打乱节奏，我在雪上训练时能做到一连好多个小时不吃一口东西、不喝一口水。在饮食方面，不能吃的我坚决不会吃，但能吃的、该吃的，我吃起来也毫不含糊。”谷爱凌说，自己每次吃完东西照镜子，想到的不是“这双腿是不是变粗了”，而是“这双腿能在空中跳得这么高，能做出这么多技术动作，能完成以前任何人都没有完成过的事情”。

“我妈妈是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长”

谷爱凌人生中第一双滑雪鞋来自母亲，这次她身着中国龙印花战袍出征冬奥，“想把中国元素展示给全世界的朋友”。谈到滑雪装备，谷爱凌表示，在户外滑雪的时候，全身都被包裹着，看不见五官表情，服饰就成了传达个人态度、展现精神面貌的窗口。“每年准备滑雪装备的时候，我都会选择一个主题动物，今年的主题动物是中国龙，我的头盔、滑雪板上都有龙的图案，外套的背后也有，一直延伸到肩膀，恰好是一个龙头，我还用英文在雪板上写了‘人中之龙’，希望能将它们展示给全世界的朋友。”谷爱凌说，“我妈妈很厉害，因为她是唯一能在陪练中跟上运动员速度的家长。妈妈也是我的滑雪启蒙老师，很小的时候，她带我去滑雪场，给我买了人生第一双滑雪鞋，在充分尊重我意愿的前提下，鼓励和支持我，让我勇敢地坚持下来。”在谷爱凌看来，她的妈妈就是“智慧大脑”，“从学习方式到动作、感觉，从比赛心态到竞技技巧，她都会帮我进行科学分析，让我思考得更深入，我才能不断取得突破性的成绩。”

谷爱凌似乎从小就拿到了“天才少女”的人生剧本，不仅在滑雪运动上取得了很优异的成绩，还顺利考入了斯坦福大学。谈到如何兼顾滑雪与学习，谷爱凌说：“高中阶段，我用3年的时间完成了4年的课程，成为我们高中历史上第一个提前毕业的学生。那段时间，工作日全是上课、考试，周末也被训练占满了，确实会有些压力。这两年我有更多时间专注训练和滑雪，也学着在滑雪和学习之间找到平衡状态。我会自由选择喜欢做的事，比如滑雪4个小时后，写1个小时日记或者上网学习物理、化学等知识，因为是自己感兴趣的内容，所以也会主动愿意学习，这样也能调节我的大脑，帮助我达到更好的运动状态。”

生活中的谷爱凌，爱吃北京烤鸭、涮羊肉，会做红烧肘子、红烧鱼。2月4日冬奥会开幕式当天正好是立春，她吃了4个春饼，“大年初一那天还吃了饺子，猪肉韭菜和酸菜白肉馅的，特别香……涮羊肉也特别美味，我最喜欢番茄锅底，大概不到10岁的时候就能吃下一斤，现在在吃涮肉这方面可能没人比得上我了。”

谷爱凌小时候每年暑假都会回北京，“2008年的时候，我5岁，跟妈妈去鸟巢观看了北京奥运会的3000米障碍赛。北京冬奥会是我第一次在家门口参加的大赛，对我来说意义非凡。以前在其他国家参赛，到处都是说法语、德语的工作人员，我经常听不懂大家在聊什么，到了现在，我成了那个能听懂周围所有人说话的人，在家乡比赛的感觉真的很不一样。促进中国滑雪运动发展、让更多年轻人爱上滑雪是我的人生目标之一。愿大家能够享受滑雪这项运动，把它当成放松自我的方式，通过滑雪更好地了解自己、了解他人、了解世界文化、感受大自然。”

摘编自中央纪委国家监委网站

图片来源：谷爱凌新浪微博@青蛙公主爱凌