这些因素，决定孩子的身高

研究表明，人的身高70%与遗传因素有关，而剩下的30%的作用该如何充分发挥呢？

合理搭配，营养均衡。不是吃得越多越好，而是要吃得对，避免挑食、厌食等不良习惯，更不能盲目补充“营养品”“保健品”。

科学运动，促进生长。坚持科学、适度地运动，婴幼儿可对照如下运动内容执行：

1岁以内：爬行、抬头、翻身等；2~3岁：爬行、快走、拍球等；3~6岁：跑步、游泳、跳舞等。

保证充足的睡眠。人在熟睡状态下，可以分泌大量的生长激素，是清醒时的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛，想让孩子长高，就必须保证充足的睡眠。

保持愉快的心情。研究表明，孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个。

避免滥用药物。很多家长都迷信生长激素，以为打了就能长高，殊不知滥用生长激素很可能导致内分泌紊乱、股骨头滑脱、脊柱侧弯等风险。

事实上，真正需要生长激素治疗的只是一小部分孩子，那么，阻碍孩子长高的危险因素有哪些呢？

维生素D缺乏。缺乏维生素D，不仅不长个，还会引起佝偻病、腿弯、背驼等骨骼畸形。

性早熟。性早熟往往会造成骨骺线的提前闭合，使孩子的生长期缩短，造成孩子最终长不高。

慢性疾病。一般急性病影响体重，娃可能会变瘦或不长肉；但慢性病会影响长个，比如缺铁性贫血。

内分泌疾病。内分泌激素不足，可能导致骨龄延迟，从而影响身高，比如呆小症、脑垂体侏儒症等。

王伟