宝宝喜欢边吃边睡，怎么破？

很多宝宝习惯在睡前喝奶，只有喝奶才会安静、乖乖地入睡，甚至很多妈妈也愿意用喂奶来哄宝宝睡觉，而且屡试不爽。

但“边吃边睡、不吃不睡”对宝宝来说并不友好，它不单是睡眠习惯的问题，也是一个喂养问题，需要通过一些恰当的方法帮宝宝改变。

小婴儿出生后真正清醒的时候并不多，他们能做的就是吃奶和睡觉——吃着吃着就睡了，睡一会儿又继续吃……

对于小月龄宝宝来说，一边吃奶一边睡觉的情况太正常不过。在妈妈的怀里吮吸，让宝宝们感到安全而放松。

可是，随着宝宝一天天长大，已经养成了“无奶不睡，停喂就醒”的习惯，并且出现白天小睡时间短、晚上睡眠浅、夜奶次数增多、入睡明显变得困难起来的现象，妈妈就需要好好斟酌下这件事儿了。

边吃边睡可能引发的问题

无论是用奶瓶还是吃妈妈的奶，一旦宝宝养成了依赖吃奶入睡的习惯，今后可能会生出很多麻烦。

●夜间睡眠不安

睡前进食后消化道会保持工作的状态，导致宝宝无法真正进入深度的熟睡状态。此外，睡前吃奶还会让小便增多，影响宝宝的睡眠质量。

●潜在的牙齿问题

吃奶睡着了，漱口或刷牙都无法实现。睡眠状态下，唾液分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，奶水长时间在口腔内发酵，很容易破坏乳齿。

●发生被呛的危险

宝宝半睡状态时意识不清，口咽肌肉的协调性减弱，易使奶水渗入气管，发生吸呛的危险。

●导致过度摄入

超长时间吃迷糊奶会导致摄入量过大，从而产生超重、肥胖的问题。

尝试用“睡前程序”代替睡前喂奶

习惯于奶睡的宝宝，常常把吃奶当作是一种睡前准备的暗示：吃奶了，要睡觉了。

要想改变这种固有的思维习惯，就需要用一些全新的“睡前程序”代替。

一起来看看这些睡前小程序：

●刷牙

最后一次给宝宝喂完东西后或者在临睡前，给宝宝用清水漱漱口或者刷刷牙齿（牙龈），让宝宝慢慢懂得之后就不该再吃奶了。

●洗澡

洗好澡、换好纸尿裤、穿上睡觉的衣服，这一系列动作意味着给宝宝这样一个信号：准备好，马上要睡觉了。

●讲故事

妈妈可陪在宝宝身边，拍、抱、唱歌、讲故事都可以，引导他/她平静下来，安抚其放松入睡。

●入睡

真正愿意按时上床睡觉的宝宝太少了，家长切不可强迫他们睡觉，而是要坚持固定的作息时间安排，让他们习惯做好准备并静下心入睡。必要时，可以借用安抚奶嘴、安抚巾或安抚玩具来安抚宝宝。

但是，由于每个宝宝的性格、气质各不相同，妈妈们可以根据宝宝的实际情况，尝试用不同的方式帮助宝宝入眠，比如调整作息时间、躺床上不喂奶、用其他方式哄睡、换其他家人哄睡。王一帆