育儿问答

问：“我家宝宝出生20天，每天喂奶我都没把握，不知道到底要给宝宝喝多少奶才合适，要怎么判断他/她吃饱了呢？”

答：通过观察宝宝和妈妈的情况并根据宝宝的体重来评估，具体可以通过两方面来判断宝宝有没有吃饱。

首先是宝宝，要看宝宝的吸吮动作，宝宝是慢而深的吸吮，能看见或听见吞咽的动作或声音，饱了以后能自己放开乳房，表情满足且有睡意。

除了上面的主观指标外，妈妈还需要观察宝宝的排尿量和排便量，观察体重的增长情况，出生后7~10天内体重应恢复到出生体重，满月体重增加600克及以上，2~6个月每周增重150~200克。

其次是妈妈乳房的感觉，哺乳前乳房饱满，哺乳后感到乳房柔软。

还可根据宝宝的体重来大概估算奶量。一般来说，6月龄以内宝宝每天需要的热卡大约是90kcal/（kg·d），100毫升母乳提供的热卡大约为67~68kcal，比如一个4月龄宝宝体重7千克，那他每天需要约630kcal的热卡，换算成母乳量每天约926毫升，4个月的宝宝每天喂养次数6~7次，因此每次需要130~150毫升母乳。

但这是理想化的喂养，实际跟理想是有区别的，不需要非得严格按照计算出来的奶量喂养宝宝，尽量往理想状态去靠近就行了。

宝宝多大可以学游泳？

问：现在流行婴儿游泳，多大可以开始？要注意些什么？

答：足月宝宝新生儿期就可游泳。

婴儿游泳对宝宝的生长发育有促进作用，也对运动系统、呼吸系统、心血管系统有很好的锻炼。一般来说，足月宝宝生长发育正常，没有皮肤破损或其他心肺方面的疾病，新生儿期就可以开始进行游泳活动，早产儿或伴随有其他疾病的宝宝应根据自己的实际情况，不要盲目跟风。

需要注意的是，婴儿游泳需要避免一些安全隐患，比如交叉感染、水温不合适、颈圈过紧或过松、过于疲劳等。

因此，想要顺利地让宝宝游泳并不容易，对游泳的室温、水温、设备都有严格的要求，同时妈妈们也应掌握一些基本的医疗护理常识、婴儿游泳的基本技巧，严格控制宝宝在水中的时间和运动量，密切观察宝宝的情况，了解婴儿游泳可能发生的意外情况及其处理方法，一旦发现宝宝出现异常表现应及时终止游泳。

宝宝多大可以和大人一起用餐？

问：宝宝已经15个月了。书上说1岁的宝宝就可以和大人一起用餐，但是大人的菜通常会放些酱油、黄酒、鸡精之类的调味品，宝宝可以吃吗？

答：一般建议2岁以后的幼儿开始摄入家常食物，1岁的宝宝仍然建议单独制作食物。

为了不加重孩子肾脏的负担，并养成良好的饮食习惯，1岁以后的婴幼儿食物建议少量添加调味品，在制作宝宝食物时要注重保持食物的天然口味，强调“原汁原味”，但要注意不断变换食物的花色品种，精心选材加工，合理搭配，以促进宝宝食欲。