改善耳鸣喝杞菊黄精茶

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中医认为，耳鸣的发生与人体肝肾不足相关，通过滋肾养肝可以起到治疗耳鸣的作用。平时生活中有耳鸣困扰的朋友可以通过饮用“杞菊黄精茶”来改善症状。

选用枸杞子10克、菊花6克、黄精10克。将这些材料混合后，用开水冲泡30分钟后即可饮用，味道淡后可以更换，每日可以更换2~3次。方中黄精味甘，入肾经，为滋补强壮之品。黄精下入于肾，可补阴血、填精髓、补益气血效佳。

日常生活中，有耳鸣的患者还可以通过耳部按摩来改善症状，例如每日进行上下摩擦耳根，可以起到刺激耳部穴位的作用，进而帮助改善耳鸣症状。除此之外，平时还应做到戒烟、戒酒，避免熬夜和暴饮暴食。 周泉