枕边放葱姜 睡得更香

医学研究证明，某些植物中的挥发性物质，可直接通过鼻腔黏膜或皮肤吸收，起到消炎杀菌、镇静安神等作用。

洋葱和生姜具有特殊气味。洋葱含有一种叫做硫化丙烯的油脂性挥发物，其气味闻久了能让人昏昏欲睡。

生姜中含有姜辣素等成分，它的味道能使大脑神经敏感性降低，舒缓精神压力、调节失眠。长期失眠者不妨将洋葱与生姜放入纱布，做成小包，晚上放枕边可促进睡眠。高原