“啤酒肚”或是肌力失衡

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年纪轻轻就腆着一个“啤酒肚”，这并非是富贵的表现，而是健康出现了问题。这些人群站立时若身体前倾，便会出现腰痛、走路时容易失去平衡、左右鞋底的磨损程度也各不相同等情况，可能就患上了“下交叉综合征”。

这是一种由于肌力不平衡所导致的下肢生物力学结构失衡，又被称为“骨盆交叉综合征”。人们的耳垂、肩峰、躯干中间、膝关节和踝关节一般处于同一条直线上，而该病患者会出现骨盆前倾、腰椎过度前凸、腰椎侧移、髋关节过度屈曲、膝关节超伸和腿部侧旋等异常体态，从侧面看，体态呈S型。

通过康复锻炼（例如伸展运动和核心训练）以及生活方式的改变（减少久坐等），可以有效地改善“下交叉综合征”的症状。建议患者在医护人员的专业诊断与评估后，制定个性化的锻炼计划。

上海市老年医学中心康复科 供稿