2025年01月10日 星期五
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第02版:人与健康/专题 2025-01-08

“肾友”冬日勿忘补水

黄晗薇

图源:千库网

你知道吗,空气湿度与“肾友”的健康密切关联。空气干燥时,身体中(尤其是呼吸道和皮肤表面)的水分流失增多,若未能及时补充水分,肾脏代谢功能可能会受到影响,代谢产物堆积,使得尿液浓缩,并加重肾脏疾病。

在干燥的冬季,“肾友”应当及时补充水分,数量以每日排出的尿量加500毫升为宜。此外,在室内使用加湿器也可提高空气湿度,可以让身体更好地保证水分平衡。需要久坐时,不妨每隔半小时起身活动一下,这样可以促进血液循环、减轻肾脏压力。

上海仁济医院肾脏科 黄晗薇

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