洋主播海蒂：女性在社区中能发挥积极作用

海蒂（HeidiDugan）来自澳大利亚，她是上海外语频道《洋厨房》主持人，她还是Arete Group董事，开创个人公众号“Heidi中洋生活”。人们往往会把海蒂的形象和“职业女强人”联系在一起。然而海蒂也和众多女性一样，是一名妻子，更是一名母亲。

改变 作为大众眼中的“女强人”，海蒂也希望通过自己的力量影响更多人。“改变”是她在采访中多次提到的词。她作为“Rize活出热爱”影响力女性活动工作坊的发起人在活动中邀请了3名有影响力的中国女性：2012环球小姐许继丹，Ladies W ho Tech联合创始人唐文洁，Nike签约导师、Prakasa Yoga创始人徐琳。而被问到为什么是她们时，海蒂坦言此次活动的举办目的是为了更好地改变人们的生活方式，尤其是中国女性的生活。

“这三位女性首先都是中国女性，也是来自于各个领域的佼佼者。这几位女性在各自擅长的领域中发光，她们本身已经很成功了。但是她们在参与本次活动中，也会有过对自己的不自信和怀疑。我作为发起人，看到了她们的‘改变’。我也希望她们可以把这种力量带给更多的人。”

联系 海蒂积极参与公益活动，她告诉我们，“社区的存在让我们每个人都感受到，我们并不是一座“孤岛”。而是将每一个独立的个体都联系在一起。当人们在社区这个集体里一起克服困难，一起互相支持、鼓励，增强了人与人之间的纽带与联系。社区创造了这样一种健康的环境。

尤其是女性在社区活动中的地位十分重要。比起男性，女性对感情的察觉更加敏感，更加细微。女性在社会中往往会扮演更多的角色。每个女性背后都代表着家庭，社区中将女性连接起来，其实就是将社区中的每一个小家庭相连。这就好比我们点燃了每一根蜡烛，每一根蜡烛的光并不会熄灭，汇聚这些微光，将会发光发热。这些温暖与人性的光亮是每一名女性对她所处的社区作出的贡献。”

从世界看中国 在常人眼中，海蒂完全符合我们对西方女性“独立、自信”的印象。在平衡家庭和事业这方面，海蒂做得很成功。

“平衡家庭和事业是每一个女性面临的人生难题。无论是东方女性，还是西方女性。女性往往会对家庭投入更多的时间和精力。“但海蒂强调，女性并不该因此停止提升自己，还是应该不断吸取知识，这样才可以创造更多的价值。母亲在家庭中的一言一行都会影响她的孩子。如果一名母亲可以拥有健康的生活方式，那么她的孩子也会被言传身教。然而中国女性可能还会有照顾自己父母的压力，对于中国女性来说，把时间留给自己就会更加得困难。但海蒂相信女性应该在这些问题上拥有自己的自主权，作出适合自己的正确决定。”

未来 除此之外，近日，海蒂还发起了“Rize活出热爱”活动，致力于和500多名女性一起打造身体更健康、心灵更清醒、体格更健美、生活更幸福的人生。

“这一活动是为了引领女性设立正确的目标，让女性身体更健康、心灵更清醒。而达成目标的方式应该是循序渐进、符合自己生活节奏的。每天一点点的小改变，经过时间的积累，将会有大的改变。每周还提供了专业的线上课程，从女性护肤、身材管理到时间管理、心理健康。这样设置课程的目的是，女性每周就有一个明确的小目标，并且有了7天的时间去达成自己的小目标。每一位女性都可以根据自己的生活节奏调整状态。”

此外，海蒂还支持针对乡村女学生教育基金（EGRC）合作计划，这个环保计划关注妇女平等，同时助力中国乡村振兴。EGRC计划是为了帮助更多有家庭困难的乡村女学生继续学业深造，资助她们完成高中或者大学的学业。

在“Rize活出热爱”活动当天，海蒂还准备了两款大礼包，赠与6名幸运的参与者，这两款礼包围绕活动主题,分别就形象管理，健康塑性、提升自信等方面为获奖者们提供多重惊喜礼遇。

为期一天的“Rize活出热爱”活动干货满满，帮助参与者们找到突破口，明确自己想要的生活方式，并提供了实现的方法和思路。同时参与者们也可以进一步注册“Rize”的系列课程，在海蒂和她的Rize团队的陪伴下，进行为期8周的基础训练，以及为期10个月的女性发展辅导计划，指导女性如何正确使用一些简单的工具去更好地规划自己的人生并采取行动，通过短期目标的实现，逐步实现自己的长期目标。“Rize”就像是一个人生教练，帮助女性为在生活中可能遇到的任何挑战做好准备，自信应对当下高速发展的社会环境。（张媛媛 杜峥）