坚持，其实不难

刘洁梅

年岁渐长，望着日渐臃肿的身形，内心颇为拒绝，奈何家中幼女学业繁重，每日不是在陪学习的路上，就是在去学习的路上，无暇锻炼，各种烦恼，呜呼哀哉！

一次偶然的机会，得知了Keep之APP，keep，意味坚持，然开始简单，坚持却难，我抱以坚定的信念给自己制定了一套锻炼计划，却因自己的各种理由而无疾而终。

旁观的友人看到我“三天打鱼，两天晒网”的“修身”计划，颇感无奈，递上一计，建一群聊。群之规则：群中每人出资500元费用托一人妥善保管，周期为21日，于周期结束退还。要求成员每周打卡3次以上，并上传记录，缺席者扣款示罚，所罚金额虽不大，但眼看群中各人，人人如此积极，不好再给自己找借口，于是趁着每日女儿熟睡之际，在客厅单跑独练，一周下来，小有成就，虽体重下降幅度不大，但精神却很好，身边同事见到我，都觉得我与之前甚是不同。不禁感慨：坚持，其实不难，Keep,可以10分钟，也可以20分钟，也可30分钟或以上，重在参与，久而久之，便能养成Keep的习惯，成效也就可见了，便增加了继续努力的斗志和决心了。

Keep，可以分很多种模式，静如瑜伽，动如强化，每一项目都有其独有针对的部位进行训练，也针对不同的人群，定期还会发布挑战活动，定期进行打卡，打卡的目的其实是为了更好地督促与监督，是为了更好地执行自己的坚持。

很多时候，我们面对困难，总会给自己找各种理由来放弃，Keep如此，工作如此，学习也如此，“太忙了、太累了、太难了”成了自己推托事宜的各种理由，殊不知，久而久之，自己便会养成迎难不上的工作态度、学习态度、生活态度。

凤凰因涅槃而重生，春蚕因破茧而成蝶，雄鹰因跌落而翱翔，彩虹因历经风雨而绚丽……尽管，不一定每一次的坚持都能成效显著，尽管坚持的过程中会布满坎坷，可是我们总能在坚持的过程中找到喜悦或成就。

因为如此，坚持变得更加有意义，从而变成了一种美德。“绳锯木断，水滴穿石”，我的坚持，终将美好！