“遗忘”有益身心健康

□毛颂赞

遗忘，《辞典》解释即忘记。从心理学角度来分析，遗忘是指原本熟记的事物不再能认知或回忆了，不能对以前的处境做出合乎逻辑的思考。绝大多数人随着时间的推移，生活中留下的痕迹会逐渐消除，不断更新自己的记忆，可使脑神经得到放松，这就是遗忘在起作用。

生理学家认为：遗忘生活中的痛苦、悔恨、不幸、遗憾往事，遗忘很多别人的无意伤害，遗忘自己曾遭受的凌辱，遗忘自己的头衔、学问和能力，遗忘声誉和别人的夸奖，遗忘你给别人的好处，遗忘子女对你的承诺，遗忘朋友间的争执，遗忘你过去的失意等，不一而足。遗忘应该遗忘的，可以重塑生活信心。

人的大脑好比屋宇的空间或两肩的负荷，若真能把上述种种都清空，岂不宽敞舒适、步履轻松？的确，头脑明澈却践行选择性的遗忘，不是故作深沉、难得糊涂，实在是难能可贵的智者德行，是素养的提升和内心的强大。最风趣的是现代书法大家启功先生他自撰的墓志铭，遗忘全部显赫的头衔，诙谐地写道：“中学生，副教授，博不精，专不透，名虽扬，实不够……”坦荡如此！适度的遗忘，不但有利于正常记忆，可以使大脑得到静息，防止神经细胞的耗损；对于思虑过重、悲伤忧郁的人，有着重要的保护作用。同时，遗忘还能保持心理平衡，使神经系统处于融洽舒缓的正常状态。所以，遗忘是有益身心健康的，而且遗忘在养生保健中也有极其重要的作用。

事实告诉人们，对于身体某些部位的病痛，或者情感中的悲痛怨恨，适时的遗忘是必要的。忘了它，向前看，寻求新的希望和欢乐，这就是遗忘的医疗作用。因此，遗忘也是一帖良药，有时美不胜收。在日常生活中，一些马马虎虎、遇事即忘的人，虽然在人群中平平庸庸，却无大病，有人称之为“傻人多福”。超越烦恼，忘掉忧愁，可以减少疾病缠身。

现代医学认为，忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。还有，人被疾病困扰时，总想身上的病，甚至担心日子不多了，毫无益处。因为过分专注于病，会使人精神压力加大，免疫能力降低，使疾病加重。得了病，应泰然处之，忘掉疾病，减轻精神压力，从精神上战胜疾病。

英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”人到老年，就要扔掉思想感情上的一些包袱，化解思想感情上的一些疙瘩。在这个信息时代，过目不忘自是本领，而适时、适度的“遗忘”亦属美德。