“病秧子”变成“硬汉子”

徐向东

盛夏的一天晚上，我与新朋友刘医生聊天。他长于按摩针灸，当他得知我白天步行了5公里多时，就对我说：“来，我给你按摩，按摩，放松一下筋骨！”

“你的身体真棒！”刘医生认真检查后对我说，“74岁的人了，没有高血压等老年病，肌肉骨骼像50多岁的人！有什么经验啊？”

“年轻时长跑！当年看了刚刚出版的长篇小说《红岩》，受到启发开始长跑，一直坚持至今，一晃快60年了。”我随口答道。

读书时是个病秧子，为强身，开始练长跑。慢慢地，气色好了。每天的长跑，我渐渐增加到二三公里，两个月后，我不但痊愈了，而且身体强壮了起来，过去动辄伤风感冒，常常一病不起的我，敢于叫板：“我再也不是病秧子了！”在战胜疾病的征途上，我获得了意外的收获，那就是锻炼了坚强的意志。上了半年初中后，因经济困难辍学了！难道它比几乎让我丧命的病魔还强大吗？我必须上学！终于找到了“一边上学，一边干农活”的方式，我又回到了学校。

我这个“病秧子”变成了一条硬汉子，从不躺倒，更不缺课。小病小灾，一挺就过去了，一次做了个小手术，我仍然提醒自己：“必须坚持跑！”只是改成小步慢跑,坚持天天上学，直至痊愈。就这样，老师戏称我为“满勤王”。

体育老师拿我作典型说：“小徐同学过去弱不禁风，如今，别看仍然很瘦，可是经过坚持不懈的长跑锻炼，反败为胜，成了猴精！猴精者，孙悟空也，病魔妖怪望而生畏，避之不及，还能生病吗！”

走出校门，走进营门，长跑的习惯，强健的身体，使我以最快的速度融入这支钢铁队伍，成为同期入伍的战士中首批入党并提干的人。

当兵一辈子，跑步一辈子，如今退休了，每天长跑不休。

刘医生饶有兴趣地听完了，感叹道：“坚持长跑，健身法宝！”提醒我：“古稀之年了，要小跑慢跑了。”“从72岁开始，我就变长跑为健步了，每天5公里左右！”我告诉刘医生。

“调整得好，适合自己，长期坚持，健康永驻。”他赞许道。