多方携手把关爱送达

每年9月是世界阿尔茨海默病关爱月，其中9月21日是阿尔茨海默病关爱日。困扰患者及其家庭的，不仅源于疾病本身，更有来自环境的影响与压力。要真正改变阿尔茨海默病患者及其家庭的处境，需要社会多方面的共同关注和努力。日前，在罗氏阿尔茨海默病关爱月活动上，专家、企业等多方代表进行了交流与分享，为患者及其家庭照护伙伴提供科学的信息与建议。

一要锻炼身体。让身体动起来，对大脑有很多好处。

二是健康饮食。从当前的研究来看，推荐采用地中海饮食方式。

三是保持大脑活跃。鼓励患者采用不同的方式学习新技能，参与认知刺激方面的活动，维持大脑功能，如下棋、学外语。

四是好好睡觉。大脑在深度睡眠时，能把代谢废物排出去，包括与阿尔茨海默病相关的淀粉样蛋白。睡眠对维持学习能力和记忆力也非常有帮助。

五要积极社交。认知能力障碍的患者不敢参与社会活动，不愿与人交流。患者不仅丢失技能，还丢失了友谊。要鼓励患者积极参与社区活动进行社交，比如打造由患者和志愿者担当店员的记忆咖啡厅等，让患者和能给他们带来活力、理解他们的人在一起多交流。

六要减压。阿尔茨海默病造成脑部功能损伤后，患者的压力阈值降低，容易焦虑和抑郁，所以要尽力营造平和、宽松的生活环境。

七是做好慢性病管理。老年人可能合并其他慢性病，如心脑血管疾病等。慢性病管理到位后，可以减少触发患者产生精神行为症状的几率。 柏豫