秋天的童话 美好“发”生

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“在我国，约有2.5亿人正饱受脱发困扰，脱发离我们越来越近。2.5亿数据的背后，隐藏着平凡人的生存故事，他们或因漂泊他乡而迷茫无措，或因父母年迈子女教育而心力不足，又或因职场挫败情场失意而沮丧。头发，作为身体的一部分，似乎也成为了变换人体情绪的按钮、发泄的窗口。”

生发贴士

秋季掉发严重 千万别慌

最近申城的气温终于开始走“下坡路”，这也意味着秋天的气息已悄然而至。到了秋季，气候干燥，天气凉爽，导致头皮的毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，的确容易出现头发干枯脱落的现象。

对于季节性脱发来说，大多数人群的发量是不会有很明显的变化，也不会出现严重的脱发现象，所以不需要过分担心，通常随着时间的推移和季节的变化，会恢复到正常的状态。

但是也不能说秋季掉发就一定是季节性脱发，也有很大可能是病理性脱发，如雄激素性脱发、斑秃等。其发病原因有很多，包括遗传因素、精神压力大以及自身免疫力低下等。

所以区分短期性掉发与病理性脱发对于后续治疗很关键，一个小方法可以简单自测：在你的鬓角部分随机揪起15到20根头发，轻轻拉扯，如果每次掉落的头发在3根左右，则为正常现象；如果掉发超过6根时就需要引起重视，你可能是病理性脱发，必要时可去咨询具有脱发诊断和治疗知识的皮肤科毛发专长的医生。目前经FDA权威认证且在皮肤科临床使用的可有效治疗雄脱及斑秃等病理性脱发的外用治疗手段就是5%米诺地尔酊，男女皆可使用。不过最为重要的还是尊重毛发的生长周期，坚持治疗，才能达到预期的效果。

说出你的故事

20岁到27岁，我这七年的重“生”路

讲述人：盛华（化名）

从2015年到2022年，整整七年时间，横跨了我的大学、职场与研究生生活，也见证了我与脱发斗争的蹉跎时光。

2015年，当时读大二的我因为体重指标严重超出正常阈值，为了身体健康着想，于是我为自己制订了详细的减重计划，每天操场绕圈跑步5公里。但让我没想到的是，这成了我脱发的开始。坚持跑步一个月后，也许是基数较大，我一共瘦了15斤，当自己还在为减重成果沾沾自喜时，舍友的一声提醒瞬间给我泼了冷水，“你有没有觉得你的额头高了很多？”从那以后，我开始格外注意自己的发际线，为了搞清楚我是否真的在不正常性地掉发，我坚持每天都拍同样的位置来进行观察，就这样过了仅半个月，我就发现头发正肉眼可见地减少。一开始家里父母建议我去看中医，因为觉得脱发也不是什么身体上的疾病，可能中医调理一下就行。当时，中医给到我的诊疗意见是肾不好，于是给我开了几副中药让我回去吃，但因为自己实在没办法接受中药的味道，所以也就没有继续吃。后来自己又去学校附近的一家小医院挂了号，医生当时告知我，我这是休止期脱发，不需要过分担心，调整好自己的饮食以及日常作息习惯即可。得到医生的答复，我算是心里放轻松了一些，也就没在头发这事上再过多焦虑。

但放松的心情并没有持续多久，就因为头顶发量的稀疏而再度紧张。眼看着头发越来越少，我选择去三甲医院挂号看看，在皮肤科就诊时，医生询问了我很多问题，也给我做了毛囊检测，最终我被确诊为脂溢性脱发，并且给我开了蔓迪米诺地尔酊配合治疗，让我回去坚持使用。说实话，尽管医生一再强调需要坚持使用三个月以上才能看到效果，但我依然只使用了不到一个月就放弃了。我一方面是觉得自己还是个学生，没有能力承担连续长时间用药的成本；另一方面是觉得自己对头发能长出来这事也没有很大信心，毕竟如果治疗有用，为什么还会有很多人秃顶？

可以说，从大学开始脱发到毕业后就业这几年，我对于脱发一直是想努力但始终无力的感觉。也在不断安慰自己，毕竟它不是什么身体上的疾病，也就只是影响自己的外在形象而已。所以即便每次出去谈客户，别人的视线都会在我的头发上多停留几秒，我也隐忍并告诉自己，既然改变不了头发那么就提升自己的事业，至少让别人觉得我干得还可以。

2019年，在工作两年后我考取了法学专业的硕士研究生，选择重新回到校园去学习。

在此期间，我的头发并没有变好，反而是愈发严重。在我的额头上几乎已经很难看到有浓密的头发，仅有的几根细发丝在那儿软塌塌地趴着。一直以来，自己也在尝试用一些所谓可以防脱的洗发水，结果显然没什么用。尽管一直以来我都在努力加持自己，让自己在其他方面变得更优秀，但无法忽略的是这显老又油腻的头发，以及大腹便便的身材。有一次我无意中听到我女朋友和她闺蜜在聊天，嘲讽的语气中还带着一丝嫌弃，“你这么漂亮，你看他那个样子啊，怎么配得上你的”。这一刻我才发现，我所谓的不断努力，最后在别人眼中还只是“我很差劲”。那天晚上，我喝完酒回到宿舍，看着镜子里的那个自己，突然就觉得我不认识了，镜子里的这个人是谁？为什么我才20多岁就活成这个鬼样子了？当时自我怀疑的情绪已经达到了极点。

去年冬天，我开始下定决心减肥，同时也在寻找生发的办法。一开始我也想过去植发，但因为自己在做律师时曾经接手过一个有关植发机构的纠纷案。让我印象特别深刻的是，那位脱发患者在植完发后还在持续掉发，导致前后的头发都变少了。于是他选择起诉这家植发机构，但很多机构在和你签署医疗合同时，并没有保证毛囊的存活率，所以究竟靠不靠谱，也只能是打一个问号了。这时我想起来几年前医生给我开过的蔓迪喷雾，也因为担心自己坚持不下来，所以我每天自己默默地喷喷雾，按摩头皮。连我自己也没有想到，坚持到现在已经是第十个月了。

当我感觉到头发有一些良性的变化后，自己的心态也完全变了。感觉自己又回到大学时那种阳光快乐的状态了。从大学毕业一直到现在，被脱发困扰的这几年，也是我不怎么开心的几年。以前总觉得自己掉发很自卑，于是努力掩饰自己，努力让自己在其他方面变得更好，让别人可以看得起我。但现在，我就想让自己过得开心，对自己好。从去年到现在，我瘦了将近40斤，我也开始学着如何护肤，头发也在一天天变好，我也开始学会热爱生活。

专业点评

如何应对雄激素性脱发

■姜文成 同济大学附属皮肤病医院 中医皮肤科副主任医师

故事中的主人公为典型的雄激素性脱发。

雄激素性脱发(AGA)也叫脂溢性脱发，是起始于青春期或青春后期的一种进行性毛囊微小化的脱发疾病。在我国男性患病率约为21.3%，女性患病率约为6.0%，严重影响患者的心理健康和工作、生活、社交质量。AGA具有一定的遗传倾向，雄激素是AGA的决定因素，另外生活压力大、精神紧张焦虑、不良的生活、饮食习惯及毛囊周围的炎症等因素都是加重AGA的重要原因。中医认为AGA的发生是因为过量食用油腻、甜食、辛辣，导致脾胃肠道湿热；或者由于思虑、熬夜、节食过度导致肝肾气血亏虚。针对不同证型的脱发要采取相应的中医治法。那种不分情况认为单纯进补阿胶、黑芝麻、枸杞子等就可以乌发生发的做法并不科学。

AGA是一个进行性加重直至秃发的过程，因此治疗应该越早越好，而且要坚持长期治疗。建议到正规的医院脱发专科门诊就诊，医生会根据患者的病史、专科情况、毛发镜检查、必要时血液、病理检查等明确诊断，根据脱发疾病所处的阶段、自身情况、曾经的治疗效果、目前脱发治疗的最新进展使用药物进行治疗。

在药物使用上，5%米诺地尔酊作为脱发人群（无论男女）的基础用药，是一种外用喷雾，它能扩张血管，增加治疗部位的血液供应。一般来说，米诺地尔起效时间是3个月以上，这与头发的正常生长周期相关。使用3个月以上可看到小绒毛长出，要想发量明显提升，至少坚持使用6到12个月，因此坚持治疗很重要。

切记不要轻信市面上的一些防脱产品，这类多为日化产品，没有药物临床试验研究。雄激素性脱发是一种病理性脱发，寄希望于防脱洗发水等日化产品并不现实，还是要依据医嘱正确用药。

“秃”如其来，“发”现有你公益活动招募

脱发越来越年轻化？脱发人的生发之路越走越偏？当前的快节奏生活导致很多人的生活习惯发生了变化，我们苦于发量不断减少，也苦于生发难，走了很多弯路变得一秃再秃。究竟什么才是正确的生“发”之道？

康健园联合蔓迪（钻研防脱生发21年的专业品牌）发起了一场公益活动，在倡导“简单生发 快乐生发 科学生发”的理念之下去集结一批热爱生活却又因“发”困扰的人。我们可以共同去分享毛发生长、新生瞬间的感受。

目前，我们正在上海地区寻找有生发需求的你来成为我们的公益伙伴，去分享如何简单生发，快乐生发的经验！我们不限年龄不限性别，只要您有防脱生发需求，就可以扫描二维码报名，只待我们审核通过，即可加入。同时，您也可以奔走相告，分享给身边的朋友，让更多有生发需求的朋友能够破除困扰，了解科学生发的理念。希望能得到您最真实的生发感受和反馈！