超越百岁
一叶
长生不老是古已有之的人类追求。
《超越百岁：长寿的科学与艺术》这本书梳理了生命科学和健康学的最新研究，提出了三个重要的延长生命与放缓变老的建议。
首先要改变观念，从延长寿命到延长健康的寿命，主动管理身体健康，大幅提高古稀之后的生活质量；其次推动医学从1.0到3.0的进化，不仅治疗对症下药，而且对疾病提前思考，即所谓防未病；最后则是引入系统思维，找寻不同病症——尤其是老年慢性病背后的关联，将身体作为一个整体来理解。书中关于锻炼、饮食、睡眠和情绪的具体建议也是每个人可以益寿延年的实践指南。
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