从哪里跌倒 就从哪里爬起

上海女篮的姑娘们要在全运会上证明自己

上午训练的时间已超时半个钟头，不过上海青年女篮依旧没有结束的意思。场地这头，主教练焦岚在拉着6名队员演练着三打三的战术，其他几名队员则在场边认真观摩；场地另一边，队员程雪雯自己在加练急停跳投，一遍又一遍自投自抢……

时间踏入2025年后，上海女篮更觉时不我待。无论是正在参加WCBA联赛的一队，还是正在崇明体育基地冬训的青年队，都把重心放在了备战2025年粤港澳全运会上。4年前的陕西全运会，上海女篮意外遭遇滑铁卢，成年队无论是五人制还是三人制都没能进入决赛圈，从哪里跌倒就从哪里爬起，四年后的她们憋足一口气，要在全运会上证明自己。

上海女篮是一支光荣的球队，历史上不但培养出方凤娣、丛学娣、杨力、叶莉、黄靖、张芷婷、李颖韻等国手，还曾分别获得过两次WCBA第三名、第四名，更是拿到了首届WCBA联赛三人制篮球冠军，那也是上海女篮历史上首个顶级联赛冠军。

四年来，上海女篮各支队伍一直在韬光养晦默默蓄力，为的就是在今年的粤港澳全运会上打个翻身仗。

如今张芷婷、李颖韻和潘雪梅都在随上海女篮征战WCBA，三人在一起打球多年，默契自不必说。她们这几年一直在三人和五人联赛中轮番出战，去年10月也代表上海三人女篮成功夺得中国女子三人篮球联赛冠军。队员李颖韻表示，上一届全运会上海女篮发挥失常，这次定要弥补遗憾：“我们肯定是想拿冠军的，不过到时候还是要看临场发挥，因为三人篮球比赛偶然性还是挺大的，我们要尽最大的力量，争取最好的成绩。”

作为球队的队长和老大姐，已经40岁的黄靖是上海女篮的宝藏球员，从2004年入选上海女篮青年队算起，她的职业生涯已经整整20年。就在上个赛季，黄靖还率领上海女篮以第六名的成绩挺进季后赛，攻防两端展现高水准的她，也成为WCBA赛场上的一位招牌人物。今年的全运会，也将是黄靖的最后一届，她希望能够站好最后一班岗：“只要我还站在球场上，就是上海女篮的一分子，就有责任和义务为球队贡献自己的力量。”

备战全运会，有动力，也有困难。上海三人女篮副领队宋微表示，由于全运会三人篮球报名要“三大带三小”，必须有三名“03后”队员，整体人手比较紧缺的上海女篮还得好好琢磨一下，如何在三人女篮和五人女篮之间做好人员调配，“全运会预赛时还可以兼项，决赛圈就不能兼项了，要好好衡量一下那些兼项队员，放在哪支队伍更合适。”

而正率队备战全运会U22五人制女篮比赛的教练员焦岚，也在努力克服目前冬训队伍阵容不稳定带来的影响，“我们有两名队员正在参加WCBA联赛，还有两名队员在伤病恢复中，U18的队伍也有全运会任务没法向我们补充队员，所以现在能训练的队员其实就10个左右，有时候全场战术演练人都不够。”全场打不了，那就好好磨炼半场进攻，训练时焦岚不时走上前做示范，对每一个动作细节都不放过，“我们的队员比较年轻，只有把每个技术环节都抓好了，才能让全队更有竞争力。”

2018年，为备战陕西全运会，上海青年女篮正式组建，几年来这支队伍一步一个脚印，2023年成功登顶全国青年联赛。但焦兰介绍说，全运会上不少省市球队会和大学球队联合，这也使得上海青年女篮面临更大挑战：“我们这个年龄段，江苏、广东、四川、北京、湖北等队都挺强的，我们也不会把目标定得遥不可及，先争取冲击前八或前六，成绩超越上一届，再争取创造更好成绩。”

本报记者 李元春