中学班级有了“心理小助手”

新学期即将到来，在上海市西南位育中学，有生物反馈按摩椅、VR眼镜等新装备的“暖心小屋”亮相，将为师生提供更好的心理按摩。这是该校与上海市精神卫生中心合作的产物。校党委副书记何君介绍，传说中的“600号”将在新学期继续为校园提升“读心术”，构建家校社协同育人“教联体”。

消除“神秘感”

去年底，该校聘请上海市精卫中心副院长王振担任“心理副校长”。“如果一个孩子有童年创伤或不好的经历，青少年期是特别好的修复时期；另一方面，这也是引发各种心理问题的危险期。”王振介绍，如今医疗机构的使命已从原先的“以疾病（诊治）为中心”拓展为“以健康（促进）为中心”。心理健康专业机构和专业人员走进校园，既是为校园心理健康护航，也是让医生团队和更大样本的青少年群体及其家长有更真实的接触。在他看来，与其等孩子病了再去医院，远不如在尚处健康状态时为其增加防御力，未病先防。

目前，西南位育中学拥有从预初到高三共七个年级。“我们希望每个老师都是心理老师，将心理成长理念融入教育过程之中，掌握早期识别的方式和方法。也希望师生，尤其是孩子家长对心理健康问题‘祛魅’，勇于自助和互助，包括寻求专业帮助。”多次走入校园的上海市精神卫生中心主任医师乔颖感叹。

在这所中学，每个班级都有一名“心理小助手”，协助老师倾听同学们的心事。这两年，“600号”很“出圈”，但对绝大部分师生来说，还是颇有神秘感。作为高一（5）班的“心理小助手”，女生陆芷洲第一次来到位于宛平南路600号的精卫中心，参观“600号画廊”，也读出了暖意。“我们了解到病人眼中的世界是怎样的，也看到了其他参观者对病人的鼓励，感到人性的温暖与光辉，更懂得了理解和尊重。”

问卷“找风险”

从上学期起，“600号”医护团队举办了线上线下十余场主题讲座。老师们最大的感受是：更懂学生了，和家长沟通更顺了。“比如，原先我们看到学生趴在桌上睡觉，只是觉得孩子可能累了，晚上没睡好，现在会多想一步，他是不是最近情绪低落，甚至会有抑郁的可能。睡不好、睡不着会给心理健康埋下隐患。”预初年级组长李婴当了20年的班主任，对精卫中心介绍的“PHQ-9患者健康问卷”印象深刻。“如果一个孩子一到考试就喊头痛、肚子痛，或者干脆请病假，可能他真的没有说谎，而是需要心理支援。通过问卷的9个问题，有望尽早发现学生潜在的心理健康风险，及时介入。”

另一方面，李婴觉得，从教多年来，自己接触的学生不少，但专业医生给出的方法，让她从理论层面，更有条理、更成系统地整理出一些经验和方法，让工作变得更有效。根据乔颖医生在讲座中提到的“积极心理学”概念，她将缓解考前紧张情绪分解为“建立信任关系，倾听与共情”“引导发现优势、增强自我效能感”“教授深呼吸、10分钟正念冥想等情绪调节方法”“设定合理目标、分解任务”等“四步走”方法。“有时候，我们看到学生在发呆会很难受，觉得他在浪费时间；家长有时候也会纠结，到了初三高三，是否要让孩子放弃运动时间，多刷一会题。现在知道，其实不用纠结，医学研究表明，适度‘放空’才能帮助孩子完成自我调节。”李婴说。

本报记者 陆梓华