玫瑰花与轻养生

朱为康

养生保健的茶饮、药食同源的药方，成为现代人追捧的新时尚。玫瑰花是常见的药食两用之物，既是爱情的象征，也是中医和西医都重视的药材。它不仅能疏肝解郁、和血止痛，还能改善情绪问题，特别适合压力超负荷的人群泡茶饮用，将玫瑰花与代代花、绿萼梅搭配，对肝气郁结有很好的调节效果，因此玫瑰花在中医花类药材中地位颇高。

现代年轻人熬夜成习，体质偏寒、心气不足的情况很常见。民间有个简单验方：玫瑰花10朵配桂圆20克，加适量红糖水煎服用，适合心气虚、常感心慌的人，但实热体质者不宜饮用。若是生气引发的胃痛，可用6克玫瑰花泡水，每日1—2次，坚持饮用能缓解肝气郁结导致的疼痛，若无改善则需及时就医。

对于查不出病因的功能性胃肠病，患者往往伴随焦虑情绪，每天用6克玫瑰花煎水代茶，部分人症状会有所改善。情绪问题还与女性乳腺健康密切相关，古人用玫瑰花研末黄酒冲服治疗乳腺炎，现代人则更多面临乳腺增生和经前胀痛。这类情况可用“玫菊青茶”（玫瑰花10克、菊花10克、青皮6克）调理，但需注意青皮是破气药，见效快却不宜久服，症状缓解后应调整情绪和习惯，避免依赖。

玫瑰花药性平和，适合日常养生，长期饮用能改善气色、淡化色斑。养生如同微风拂过湖面，贵在持之以恒，而非追求立竿见影。与其用猛药强求速效，不如细水长流，避免过犹不及。让养生成为生活的一部分，方能真正受益。（作者系上海市中医医院肿瘤五科行政主任）