高温+雷雨，“闷蒸模式”重启

本报讯（记者马丹）今天尽管天空云层很厚，但丝毫不妨碍气温的“热”情高涨。9时10分，上海中心气象台直接拉响高温橙色预警，今年第17个高温日强势登场。伴随着高温出现的还有夏季雷雨，受高空冷涡后部云系下摆影响，早晨青浦、金山等局部地区就飘了些零星小雨。随着云雨区南压，今天午后到夜里，局部地区还将出现短时阵雨或雷雨。

不过，上海中心气象台预报，这波酷热持续时间不会太长，本周前期以晴热为主，到了周后期随着湿度攀升，体感将从“干煎”转入“闷蒸”模式。周四，上海位于副热带高压边缘，最高气温继续维持在高温线上下，雨水范围和强度会升级，局部可能伴有短时强降水和雷雨大风等强对流天气。周五起，偏东气流会带来阵雨，最高气温也会微降至33℃~34℃，但湿度的加大会让体感依然闷热。

为何体感温度总觉得远超气象预报？气象专家解释说，并不是气象台故意“压低”气温。一方面，气象上所说的温度，指的是大自然状态下自由流动的空气温度，测温时温度表要放置在百叶箱里，距离地面1.5米高，而百叶箱还要放在空旷的草坪上，所以它与烈日下柏油马路上的体感温度有很大差距。另一方面，还是因为空气湿度在“捣乱”。如果空气干燥，人体汗液容易蒸发，带走了身体热量，体感温度会下降；若是空气湿度大，汗液难以蒸发，体感更加炎热，也就是我们常说的“蒸桑拿”。

气象专家提醒，目前，一场大范围、高强度的高温热浪正在影响我国，多地热到破纪录。高温带来的不仅仅是体感不适，还可能造成人体排汗机制崩溃，引发中暑。面对高温酷暑，“三多两少”妙招助力防暑，建议大家及时补充水分，出汗过多时，适当补充淡盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。