敬畏之心

倪欢欢

夏先生网购附子冲泡殒命、李先生误服伪品“白芍”险猝死、母子用路边摊中药煲汤中毒入ICU……近期频发的悲剧，戳开了大众的养生认知盲区。中医养生本是护佑身心的千年智慧，事故根源皆在丢失了敬畏之心与规范之道。

中医自古强调“是药三分毒”，毒性本是中药药性的一部分，关键在辨证使用与风险管控。2025年版《中国药典》将有毒中药分为大毒、有毒、小毒三类，马钱子、附子等10种大毒药材，口服少量即可致命，必须经专业炮制、精准配伍后方可入药。夏先生所用生附子含剧毒乌头碱，需经九道炮制工序减毒，煎煮时还需先煎2小时，且不可与半夏、瓜蒌同用。即便是枸杞、黄芪等常见食材，也需把控药性、配伍、剂量三大核心，非专业人士难以周全。

此外，对症不辨证，也会让养生变伤身。中医养生的核心是辨证施治，需结合体质、病症、时令等多重维度，绝非“看症状对药材”。同样是“失眠”，心脾两虚者需用归脾汤益气健脾，阴虚火旺者需用天王补心丹滋阴降火，痰热内扰者需用温胆汤清热化痰。若仅凭“失眠”症状就自行购买酸枣仁泡水，可能对部分人有效，却会让阴虚火旺者加重内热。中药配伍讲究“君臣佐使”，一味药的增减便可能改变整体药性，普通人自行组方，轻则调理无效，重则引发药物相互作用，埋下健康隐患。

网购便捷，却有用药安全隐患。例如，有的药材有掺假、霉变、农残超标问题，更有商家将未经炮制的生药材以“初级农产品”名义售卖，刻意规避药品监管；非专业人士随意定剂量，极易引发蓄积中毒；部分养生博主为博流量，夸大偏方疗效、隐瞒毒性风险，让人误入陷阱。

安全养生，核心在于回归中医本质，对专业保持敬畏。首先要辨证，先经中医师的四诊明确体质，再制定调理方案，即便枸杞、黄芪这类常见药食同源食材，也需专业指导，孕妇、老人、基础病患者等特殊人群，严禁自行用药；其次，渠道要正规，严控药材质量，仅选择医院药房、连锁药店等正规渠道购药，药材做好防潮、防霉储存，炮制饮片严格按要求煎煮，不随意更改流程；第三，在服药过程中若出现头晕、恶心、心悸、皮疹、尿色异常等症状，绝非所谓的“排毒反应”，需立即停药并就医，同时携带剩余药材及包装，助力医生精准判断。

中医养生是讲究“治未病”的慢艺术，是承载千年智慧的医药科学。唯有摒弃盲目认知，坚守专业规范，以敬畏之心对待，才能让千年智慧真正守护身体的安康。