逛红色地标 学中医养生

学员在四明公所老牌坊前打卡

上海市民艺术夜校曙光医院所授中医课程班的学员身着统一队服，走出课堂，与老师一起开启“中医药红色文化寻根之旅”健步走活动。在日前举行的这次活动中，120名参与者中不乏名医专家，如曙光医院院长林勋，上海市名中医、副院长高月求等；还有市民夜校授课老师，如传统中医与养生课程郝微微主任医师、针灸与经络课程王波主任医师等。他们与学员一起，以徒步打卡的特别方式，寻根红色教育基地，探索上海市中医药文化基地。

活动规划了5条不同路线，串联起中共一大纪念馆、共青团中央旧址纪念馆、博文女校、复兴公园马恩像、四明公所老牌坊等沪上知名红色地标与历史建筑，起点和终点均设在曙光医院。

其中四明公所是旅沪宁波商人建立的同乡会馆，如今，这座仅存的红砖砌成的门楼——四明公所老牌坊见证了历史沧桑。1906年，曙光医院的前身——四明病院在四明公所诞生。程门雪、张伯臾、陆渊雷、王玉润等老一辈中医巨匠，以精湛医术、高尚医德奠定医院发展根基，一代代名医照亮了中医前行的道路。

此次活动正值入夏时分，据主办方介绍，之所以举行健步走活动，是因为夏季阳气旺盛、万物繁茂，人体气血外浮，腠理开泄，心气当令。正是“养阳”的关键时期，适合舒展身体、助阳气宣通，健步走节奏和缓，能促进气血运行，助心火下降、肾水上升，使心肾相交，相比剧烈运动，健步走“动而微汗”，既能祛湿又不致大汗伤津。户外行走接触自然，更有助于情志舒畅。活动还能增进学员之间的情谊，让大众对上海红色文化、传统中医药文化有更深的理解。

每到一处打卡点位，团队必须全员到场、合力答完中医药相关题目，才能完成盖章打卡。“哪一种情绪的过度宣泄会损伤肝？”“想要健脾可以选择哪一种药食同源的中药？”一个个问题与大家的日常生活紧密相连，一位学员感慨：“这次跟着队伍边走边学，既能探访红色地标，又能锻炼身体，还全新尝试多种形式的中医药学习延伸，一举多得。”

从夜校课堂走向户外，从文化艺术学习延伸至红色研学与中医药文化体验，在上海中医药大学指导下，曙光医院和上海市群艺馆联合组织，依托市民艺术夜校资源，不断丰富学员的文化生活。据悉，曙光医院还将联合上海市民艺术夜校于8月推出市民艺术夜校中医科普系列教材，进一步扩大市民艺术夜校中医药健康促进科普课程的普及面和影响力。

本报记者 徐翌晟