甲沟炎患者如何自我保健

甲沟炎的发生是由于炎症刺激，导致组织增生，甲板与甲皱襞之间的甲沟闭塞。而皮肤自身的代谢产物无法顺利排出，会进一步加重炎症和甲沟炎的症状，形成恶性循环。为了阻断这个循环，最好的办法是保证甲沟引流通畅。

在家中，最简单合适的方法就是甲沟塞棉花法，此方法简单易行。准备一根干净的牙签，一块脱脂棉，在清洁消毒后，将棉花搓成细长条状，再用牙签将棉条由近端向远端塞入甲沟。.

为了缓解嵌甲症状，远端棉条一定要塞入甲板下方。每天早上起床和晚上睡觉前各更换一次棉条，一般需要坚持3至6周，待甲板完全长出甲缘，甲沟炎自愈为止。

甲沟炎患者需要穿宽松透气的鞋袜，既要避免鞋袜机械性挤压造成的甲沟封闭，又要避免潮湿不透气的环境加重细菌感染。有条件的话要经常脱掉鞋袜，给患趾“透透气”，这样有助于甲沟炎的康复。

上海市同济医院足踝外科 夏江