冷静碎谣言 温情迎同胞

曹刚

“黑天鹅”突然飞来，打乱所有安排。宅家多日，共识达成：少外出，戴口罩，勤洗手，用不刷存在感的方式秀存在，就是对国家做贡献。身体远离病毒，心态也不能乱。

“武汉发布”微博发过5个心理贴士——“保持健康作息”，增强免疫力，身体倍儿棒，心情也不会差；“别太闲”，陪家人或多充电，免得胡思乱想；“接纳自身焦虑”，在家待久了，闷得慌，病例日日增，心发慌，与负面情绪和解，才能慌而不乱；“正视身体发出的信号”，若现疑似症状，及时就医，而有些不适，可能是普通感冒，或紧张后的应激反应。

第5条贴士“少刷手机和新闻”则引发了争议。它本意是希望大家少受外界干扰，可在当下，你不看新闻，等于主动屏蔽防疫动态和知识。你会不清楚口罩的戴法和扔法，不知道疫情拐点和病例变化，读不到逆行勇士的故事，也收不到延长假期的通知。

其实，“放下手机”本难操作，更多人需要应对硬币的另一面——手机上假消息太多，如何保持淡定？

许多谣言仓促编造，博眼球，漏洞多。1月27日，有网友称市区出租车将停运，落款为“上海市城市交通客运管理处”，稍加搜索便知，这部门不存在。两天后，谣言又起，声称大量公交线路将停驶，其中的“K2、5路、7路”在上海根本找不到。还有些特殊情况“似谣非谣”，更可怕。比如，声称某药有效，却无科学数据，也不梳理抑制、预防、治疗的区别，导致无谓抢购。

若暂未发现漏洞，可尝试“看清来源”——只在微信群疯转的小道消息，基本不靠谱；专业的官方发布平台，更值得信赖。比如本报近日推出“抗疫问答”新媒体产品，收集市民关心的问题，每天请专家答疑，让一些谣言不攻自破。

粉碎谣言，要靠健康心态；关爱同胞，更是如此。当同事从湖北回沪，当同学结束隔离，我们该如何对待他们？朋友带孩子去国外度假，回国航班上有从武汉出境的旅客，所有人因此被隔离。班主任询问全班学生状态，只有他发了私信给班主任，因为担心群里其他人的异样眼光。隔离结束，全家安然无恙，他仍心存忐忑。孩子的同班同学，开学后会刻意疏远吗？旁人的目光是否温暖，心态是否健康，决定了他们能否尽快从心理上回归正常生活。

医生护士不舍昼夜、省界查控日以继夜、学校老师天天统计、居委干部声声提醒……当下，正有多少人付出爱、看到爱、感受爱，和疫情默默作战。让我们安心陪伴家人；多读书，提高独立思考能力；看新闻，脱掉“恐慌”和“愤怒”的有色眼镜；怀抱冷静与温情，一起打赢这场疫情防控攻坚战。