春日健康食“二白”
图：TP
五谷杂粮壮身体，萝卜青菜保平安。到了春天，尤其要多吃“二白”。
白菜：白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
白萝卜：白萝卜很适用于水煮熟后，喝萝卜水，对消化和养胃有很好作用。日常生活中多吃点萝卜不仅能开胃助消化，还能滋养咽喉、化痰顺气，有效预防感冒。
邹任
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