越长越丑？这些坏习惯是“元凶”

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爱美之心，人皆有之。一些人为了变美花费了不少金钱和时间。然而，如果不注意生活中的一些小细节，很容易就会让你前功尽弃，不仅难以变美，甚至会“毁容”。

喜欢用手摸脸

生活中，有人总喜欢用手摸脸，这是非常不好的习惯。手上有很多细菌，如果常用手摸脸容易长痘，而且毛孔也会越来越粗大。

偏一侧咀嚼食物

经常用同一侧牙齿咀嚼食物，会导致该侧的脸部肌肉更加发达、丰满，而不常用的那一侧脸颊会萎缩变小，长此以往容易导致脸部肌肉不够匀称，造成“大小脸”。

睡觉用嘴呼吸

长期用嘴呼吸会导致下颌骨的形态发生变化。张嘴呼吸时，舌头被迫往下垂放，上牙由于失去了舌头的作用力，容易慢慢变狭窄，导致上前牙拥挤或前凸，从而会造成龅牙、唇形显得肥厚等。

不注意防晒

很多朋友喜欢在冬天的时候晒太阳，其实冬天的紫外线也很强烈。有研究发现，皱纹的产生，大多与长时间接触紫外线有关。此外，如防晒措施没有做到位，不仅会晒黑，还会破坏皮肤里的胶原蛋白，加速皮肤老化。

低头玩手机

一直低头玩手机，颈部受压是平时的三倍，会使颈部肌肉出现下垂，加速表皮细胞的衰老，从而产生大量的颈纹。

习惯侧睡

美国科学家曾做过一个实验，让一批志愿者枕着透明的充气枕头侧睡。结果发现，睡眠时脸部受到挤压，眼角的皮肤容易形成褶皱。

事实上，随着年龄的增长，肌肤的自动修复能力会下降，褶皱会变成永久性皱纹，而经常侧睡也会形成大小脸。因此，日常生活中最好不定时更换睡姿。

徐格