揉小腿防老花

小腿上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。其在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

按摩时取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。

搭配其他穴位效果更好。对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、肝俞、肾俞使用。

薛嵩