冬日起床不妨“磨蹭”点

冬天天气寒冷，是心梗、中风等心脑急症的高发期。

受人体生物钟的影响，早上6~10点，是血压的“火山时刻”，约有40%的心肌梗死、29%的心脏性猝死在此时发生。

一整晚的睡眠会使得血液循环变慢，血液更加黏稠，睡醒后，人体恢复为兴奋状态需要一定的时间。

此外，冬天气温低，血管更容易处于应激状态，迅速起床，身体可能由于一时无法适应，导致出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。尤其是高血压、糖尿病患者，要注意避免起床太快。 胡科