节后“收心”指南

春节长假过后，总有一些人还处于心情放飞的状态，对工作产生莫名其妙的恐惧感，主要有以下几种症状：坐在办公桌前长时间发愣，晕乎乎不知该做什么，不知道工作从何做起；手脚发软、浑身无力、头昏脑胀等。

有上述症状者，不妨参考以下方法。

首先，从生活方式到作息时间都作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心情调整到工作状态上。

其次，长假之后，应尽快处理放假前还没有完成的工作，不要拖拖拉拉，避免牵扯自己的精力。可以写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列出来，这样可以做到心里踏实，井然有序。

最后，应尽量恢复到节假日前的作息时间，上班前不妨洗个热水澡，睡前可以喝一杯甘菊茶助眠。 青卫