运动健身新概念：功夫内力塑形

踢腿猛如闪电，扭腰柔和似水。七旬老人王新伟表演的两个动作简简单单，但肢体语言表达的内涵，却让人暗叹不已。

通过静态和动态运动的有机结合，使人体自发产生内力，以内力来挤压肌肉、活动关节、促进血液循环，从而达到强身健体的效果。这是王新伟长期追求的运动健身的境界。18年前，他为此创编完成了一套功夫内力塑形操。

功夫内力塑形植根于中国功夫。60多个看似简单的动作，每一个都是“工具”：或护肩颈，或护腰椎……人体的各处关节通过长期正确运动和发力，能维护关节功能并能提高关节灵活运用能力。

内力是指肌肉挤压、扭转产生的合力，内力经由联合运动体现到身体的某一处精准发力点。功夫内力塑形是“精准运动”，是锁紧身体不运动部位，保持身体的对称平衡和稳定，对指定身体部位用内力进行一定计数和强度的运动。

通过全身的系统运动，尤其是左右对称及平衡的内力运动，改善身体某些部位的不适和僵硬，逐步疏通经络，重塑形体。

经过多年的身体力行和推广，练习功夫内力塑形操的人越来越多。王新伟先生提醒：运动前和运动中要保持大脑冷静（始终保持头皮放松），通过运动唤醒、修复、加强大脑与身体之间的感知，使得身体的稳定性、协调性和灵活性不断得到提升，并体会到中国功夫强调的合力感觉。