有肾病 练“提肾功”
患有肾脏疾病、脱肛以及痔疮的人不妨练习“提肾功”，其功法简便易学，不受时间和场地的限制。
练功时，站、坐、卧均可。具体练法是：意念使内劲将肛门和肾、睾丸往上提。肛门和会阴上收的动作叫“提肛缩肾”。每次20下，每日习练次数可因人而异，适当增加，一般以头部和身体没有不适感为度。秀兰
患有肾脏疾病、脱肛以及痔疮的人不妨练习“提肾功”，其功法简便易学，不受时间和场地的限制。
练功时，站、坐、卧均可。具体练法是：意念使内劲将肛门和肾、睾丸往上提。肛门和会阴上收的动作叫“提肛缩肾”。每次20下，每日习练次数可因人而异，适当增加，一般以头部和身体没有不适感为度。秀兰
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