坚持刷牙为何仍有口气

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为何每天早晚坚持刷牙，仍旧有令人烦恼的口气？口腔异味也称为口气，是指人们在呼吸、讲话时口腔内散发出的令人不愉快的气味。

口腔异味可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的包括晨醒时、饥饿时，或者吃大蒜、葱、萝卜以及吸烟、饮酒或服用某些药物等引起暂时性的口腔异味。

病理性则是指持续的慢性口腔异味，可以持续数月至数年。目前一致公认，舌苔和牙周病是口气的主要原因。

专家提醒，一定要积极治疗牙周炎和牙龈炎，彻底清除菌斑牙石，及时充填龋齿。还可以在刷牙后，用牙刷或刮舌器刮除舌苔，尤其舌背后部。

吃完饭或喝完饮料应及时漱口，可以用18~37摄氏度的清水或茶水用力漱口，直到吐出的漱口水为清水。此外，不妨勤轻叩齿，这样可以改善局部血液循环，增加唾液分泌量。这样可去除残留在口腔中绝大多数食物残渣和细菌，防止滋生细菌和产生牙垢，预防口臭。上海市健康教育协会 李琳