食物里的免疫“卫士”
益生元有助于维持肠道中微生物的数量，提高人体免疫力。美国的一项研究发现，洋葱、韭菜、大蒜每克含有100~240毫克益生元，都是益生元含量较多的食物，专家指出，成年人每天摄入5克益生元，即可达到身体所需。
此外，益生元不仅能够提升免疫力，还有助于消化食物。亚运
益生元有助于维持肠道中微生物的数量，提高人体免疫力。美国的一项研究发现，洋葱、韭菜、大蒜每克含有100~240毫克益生元，都是益生元含量较多的食物，专家指出，成年人每天摄入5克益生元，即可达到身体所需。
此外，益生元不仅能够提升免疫力，还有助于消化食物。亚运
放大
上一版