含镁食物可预防痴呆
澳大利亚国立大学的一项研究发现，人们在日常饮食中增加菠菜和坚果等富含镁的食物，会促进大脑健康，有助降低痴呆症风险。
该项研究表明，镁摄入量增加41%后，会大幅减少脑萎缩的程度，从而降低痴呆症患病风险或延迟发病。
日常生活中，绿叶蔬菜、豆类、坚果和全麦的镁含量都非常高。 王阳
澳大利亚国立大学的一项研究发现，人们在日常饮食中增加菠菜和坚果等富含镁的食物，会促进大脑健康，有助降低痴呆症风险。
该项研究表明，镁摄入量增加41%后，会大幅减少脑萎缩的程度，从而降低痴呆症患病风险或延迟发病。
日常生活中，绿叶蔬菜、豆类、坚果和全麦的镁含量都非常高。 王阳
放大
上一版