老人多聊天 健康又长寿

随着年龄增长，一些老人慢慢淡出了之前稳定的社交圈。在相对陌生的人群中，话也慢慢少了。事实上，老年人应积极融入社会，多与他人交流，这样能够更健康。

不爱说话的老人，语言功能衰退往往更快，当语言等各方面能力下降，表达和交流发生障碍时，便更不愿意说话，形成恶性循环，大脑功能加速退化。此外，人们聊天、交流，实际上是在进行一连串的高级神经活动：脑神经系统受到刺激，调动所需的所有肌肉才能发出准确的声音。

多说话可以锻炼脸部、咽喉的肌肉，不仅能够保持发音准确不含糊，还能帮助预防吞咽功能障碍。面部肌肉得到锻炼，还能减缓眼耳功能衰退，减轻花眼、耳聋等症状。 于普林